Ты никогда не похудеешь если не поймешь эту ЛОЖЬ Жёсткий пост (Слабонервным не смотреть) Вот каждый раз, когда у меня получается переубедить в этом свою подопечную РОЖДАЕТСЯ НОВЫЙ КРУТОЙ РЕЗУЛЬТАТ Если ты с завистью смотришь на подтянутые булки девочек из фитнеса то читай до конца. Если тебе нахрен оно не надо и ты и так довольна тем, что есть можешь пролистывать. Поехали! Недавно ко мне пришла новая подопечная у неё было странное убеждение - "Железки для мужчин, для девочек пилатес и йога " Да эти направления имеют место быть.. лучше уж чем ничего Но ягодицы там не накачать и тело мечты увы не сделать. (Так же как и эти ебшки с их прыжками.) Давайте не будем пздеть себе, с накаченной попой ты себе будешь нравится больше С накаченной попой ты будешь больше нравится мужскому полу Накаченная попа - это всегда про здоровье. Это эстетика Представь себя с узкой талией и подтянутой круглой попой. Купальник сидит лучше! Джинсы сидят лучше.. Фотографии тоже получаются лучше Пока в твоей голове убеждения, что тренировать ягодицы с гантелями, гирями - это не для девочек Ягодиц не видать, как бодибилдеру своей пиписьки. с 16 февраля стартует новый поток "Попа + Талия минус" Пиши "булки" отправлю оччччень полезное видео по ягодицам, в котором ты поймешь как работать именно с твоей формой попы всего за 10 минут.