Time to Dance studio

Лови ритм! Мы запускаем STEP-DANCE! 🔥 Готовы сжечь максимум калорий и получить заряд эндорфинов? Мы открываем набор на самое драйвовое направление этой весны! Что такое Степ-dance? Это не просто скучные подъемы на платформу. Это микс из интенсивного кардио, крутой хореографии и работы над координацией. Мы будем танцевать, прокачивать выносливость и лепить идеальную форму под самые сочные треки! 🎶👟 🗓 Старт: 2 апреля ⏰ Расписание: Вторник и Четверг в 19:00 • Идеальное время, чтобы успеть после...

На занятиях Stretching в «Time to Dance» мы работаем над: 🔹 Раскрытием плечевого пояса для выразительных рук. 🔹 Гибкостью поясницы и мобильностью тазобедренных суставов. 🔹 Безопасной растяжкой на все виды шпагатов. Помни: гибкое тело меньше подвержено травмам, а твои движения на паркете станут в разы эстетичнее и профессиональнее. Раскрой свой потенциал на 100%! Ждем тебя на растяжке. 🔥 📅 Расписание: Понедельник/Среда/Пятница - 9:00,19:00

💫 Мы все знаем, как стресс может сказываться на нашем теле, особенно в области груди. Напряжение накапливается в трапециях, и подвижность плечей может значительно снижаться. Приглашаем вас на недельный сет практик йоги, сосредоточенных на раскрытие грудного отдела! Практика по вторникам, четвергам и субботам в 9:00 поможет вернуть вашему телу легкость и свободу движений. 🕘 Это отличный способ восстановить гармонию и почувствовать себя лучше! 💖

РАСПИСАНИЕ НА ВТОРНИК 24.03.2026 💎 💎Практика Йоги 9:00-10:00 💎Jazz Funk kids 6-12 16:30-17:30 💎Hip-Hop kids 8-12 16:30-17:30 💎Hip-hop choreo 12-17 16:30-17:30 💎Функциональный тренинг 17:45-18:45 💎RetroFit 80-90 17:45-18:45 💎Social Dance начинающая группа 17:45-18:45 💎Social Dance 19:00-20:00 💎High Heels 19:00-20:00 💎Свободный стиль 19:00-20:00 ОТКРЫТА ЗАПИСЬ 💎

✨Смело движемся вперёд💪 С наступившей весной приближаем время тёплых оупен эйров и новых встреч с друзьями в уютных залах танцевальной студии @timetodancestudio👍

Если вы ищете тренировку, которая сочетает в себе силу, баланс и растяжку — вы её нашли. Кому подойдет? — Тем, кто ведет сидячий образ жизни. — Тем, кто хочет укрепить мышечный корсет. — Тем, кто ценит осознанный подход к тренировкам. В программе: 🔹 Упражнения на стабилизацию и баланс. 🔹 Проработка каждой группы мышц. 🔹 Работа с осанкой и мобильностью суставов. Записывайтесь заранее, количество мест в группе ограничено для комфорта каждого участника.

Светлана йога практик, проводник мягких телесных изменений. Наше тело состоит не только из мышц, клеток и костей, оно также состоит и из энергетических каналов, Меридиан и чакральной системы. Человек это совокупность физического тела, мыслей сознания и подсознания, то что мы не можем контролировать. На практиках йоги мы работаем не только физическим телом ю, но также и с ментальной оболочкой , где каждая Асана несёт в себе энергетический импульс. Практикуя осознанную йогу вы улучшаете не только ...

РАСПИСАНИЕ НА ЧЕТВЕРГ 26.03.2026 🔼Практика Йоги 9:00-10:00 🔼Hip-hop kids 8-12 16:30-17:30 🔼Jazz Funk kids 6-12 16:30-17:30 🔼Social Dance 17:45-18:45 🔼Функциональный тренинг 17:45-18:45 🔼Свободный стиль 19:00-20:00 🔼Social Dance 19:00-20:00 ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

Нужен ли вам Stretching для спины? Проверьте себя: ✅ 1️⃣ Проводите за столом/телефоном больше 3-х часов в день? 2️⃣ К вечеру хочется, чтобы кто-то «размял» плечи? 3️⃣ Чувствуете скованность в движениях? 4️⃣ Забыли, когда в последний раз сидели ровно без усилий? Если хотя бы один пункт — про вас, ждем на занятиях! 🧘‍♀️ Что будем делать? — Мягко вытягивать позвоночник. — Укреплять мышцы-стабилизаторы. — Работать над раскрытием грудного отдела. 🕗Когда:Понедельник,Среда, Пятница- 9:00.19:00 Записы...

РАСПИСАНИЕ НА ПЯТНИЦУ 27.03.2026 💙Йога 9:00-10:00 💙Stretching 9:00-10:00 💙Функциональный тренинг 10:10-11:10 💙Contemporary Dance 15:15-16:15 💙Jazz Funk teens 12-17 лет 16:30-17:30 💙RetroFit 80-90 17:45-18:45 💙Фитнес Интенсив 17:45-18:45 💙Йога 17:45-18:45 💙Функциональный тренинг 18:50-19:50 💙Stretching 19:00-20:00 💙High Heels 19:10-20:10 ОТКРЫТА ЗАПИСЬ💙