К лучшей версии себя | Мотивация

✨ Не откладывай своё счастье на будущее... Находи счастье: ⏺Именно сегодня ⏺Именно в этот час ⏺Именно в эту минуту ⏺Именно сейчас

🪷 8 пунктов счастливой жизни 🪷 Изучать себя и мир. 🪷Не критиковать себя и других. 🪷Принимать себя и лобить удовлетворять свои потребности. 🪷Благодарить каждый день. 🪷Менять установки, которые больше для вас не работают. 🪷Заботиться о своем теле. 🪷Мечтать и ставить цели.

📚 Книги, которые вдохновляют ⏺️«Мечтать не вредно» Барбара Шер ⏺️«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей ⏺️«Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» Даниэлла Лапорт ⏺️«Доставляя счастье» Тони Шей ⏺️«Осознанность» Марк Уильямс и Денни Пенман ⏺️«Легкий способ перестать откладывать дела на потом» Нейл Фьоре

⭐️ Не сдавайся

☀️ В книге «Магия утра» Хэл Элрод выделяет шесть основных практик для начала прекрасного дня.

Ты не слабая, когда: ⃣сдаёшься ⃣плачешь ⃣говоришь о том, что тебя не устраивает ⃣делаешь шаг назад ⃣не можешь отпустить обиду ⃣не понимаешь, что делать дальше В такие моменты ты нуждаешься в любви к себе ещё больше, а не в ненависти, помни об этом 🤎

Люби себя 💜

Как справиться с тревогой?❤️‍🩹 ❤️‍🩹Сделай дыхательные упражнения ❤️‍🩹Займись спортом ❤️‍🩹Попытайся себя отвлечь ❤️‍🩹Заведи дневник эмоций ❤️‍🩹Поговори с тем, кто тебя поддержит Не переживай, у тебя всё получится❤️‍🩹

Это убивает твою уверенность❣️ ❣️Сравнение Конкурируй только с прошлой версией себя. ❣️Негативный образ мышления Никогда не забывайте, что у вас есть тысячи возможностей. ❣️Прошлые неудачи Извлекай урок из прошлых неудач.

💗💗💗🌷🌷🌺 которые помогут стать счастливее: ❣Старайся видеть позитивное в ситуациях ❣Уделяй внимание здоровью ❣Установи себе цели ❣Учи что-то новое, развивайся как личность ❣Практикуй медитацию и моментальное осознание ❣Помогай другим