2 в 1 ЙОГА+ТЕРАПИЯ С TATI

✨ Дорогие, всем доброе утро! ✨ Чтобы убрать новогоднюю тяжесть в животе, предлагаю простейшее и при этом очень эффективное упражнение. Всего 5 минут — а польза для всего организма ощутима сразу. Подходит всем: и тем, кто давно в практике, и тем, кто не практикует вообще 🤍 💫 Польза этой Асаны: • улучшает пищеварение • мягко поддерживает репродуктивную систему • помогает работе выделительной системы 📌 Небольшие, но важные рекомендации: ▫️ Если Вы остаетесь в Асане дольше 6 минут, положите рулон...

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕХ КТО В ДУБАЕ 🌴 Начни 2026 с погружения в мир йоги! 🕗 3 января в 8 утра Место проведения: PRAMAS Premium Wellness Studio: https://share.google/ZfSAQeqRHLoxUjWD0 Приглашаем на Йогу Айенгара - метод глубокой и точной работы с телом, нервной системой, внутренними органами и скелетной структурой. 🧘‍♀️ Практика основана на ровности и точности, где внимание к ключевым нюансам: — формирует стабильность и укрепляет скелет — поддерживает здоровье суставов — питает и уравновешивает нер...

Дорогие! Всех с Наступившим Новым Годом и Рождеством!🎄 Практикуйте! И будьте здоровы и счастливы! PS: на видео это мы с внучками разминаемся после праздничных застолий) https://yogatanya.online

✨ Сегодня, 14 декабря, — день рождения Шри Б.К.С. Айенгара ✨ 🧘‍♂️ Великого мастера Йоги, одного из самых влиятельных учителей ХХ века, основателя метода Йоги Айенгара. 🌿 Он посвятил свою жизнь служению Йоге как пути исцеления, дисциплины и внутренней трансформации. 🌍 Благодаря Его глубочайшему пониманию тела и сознания, миллионы людей по всему миру получили доступ к точной, безопасной и осознанной практике. 📖 Его книга «Свет йоги» стала настольной для практиков и преподавателей на всех конти...

✨ Дорогие, с Наступающим Новым годом! 🎄 Рада приветствовать Вас здесь 🤍 Этот подкаст — не просто аудио. Это мягкое вступление и приглашение к паузе перед предновогодней практикой-медитацией. В дни, когда вокруг много шума, дел и ожиданий, я приглашаю Вас остановиться на несколько минут, выдохнуть и бережно вернуться к себе 🕊️

✨ Дорогие ученики ✨ 🕊️ Пусть наступающий Новый год станет осознанным вдохом — наполненным ясностью и присутствием, и спокойным выдохом — освобождающим от всего лишнего. 🧘‍♀️ Пусть практика Йоги в Новом Году 🎄будет не только на коврике, но и в каждом Вашем дне: • в умении слышать себя • в бережном отношении к телу • в ясности ума и открытости сердца💜 🌿 Желаю Вам: — устойчивости, как в Тадасане — гибкости — не только в теле, но и в отношении к жизни — внутреннего равновесия — в движении, в пр...

В этом выпуске Вы услышите слова, которые помогут: 🌿 отпустить напряжение уходящего года 🌿 успокоить дыхание и мысли 🌿 настроиться на практику и на Новый год из состояния покоя и ясности 🎧 Включите подкаст, найдите удобное место и позвольте себе этот момент тишины и заботы. Пусть Ваше новое начинается не со спешки, а с внутреннего спокойствия 🤍✨