✨ Дорогие, всем доброе утро! ✨ Чтобы убрать новогоднюю тяжесть в животе, предлагаю простейшее и при этом очень эффективное упражнение. Всего 5 минут — а польза для всего организма ощутима сразу. Подходит всем: и тем, кто давно в практике, и тем, кто не практикует вообще 🤍 💫 Польза этой Асаны: • улучшает пищеварение • мягко поддерживает репродуктивную систему • помогает работе выделительной системы 📌 Небольшие, но важные рекомендации: ▫️ Если Вы остаетесь в Асане дольше 6 минут, положите рулоны из полотенца под внешние бёдра ▫️ При проблемах с репродуктивной системой или во время болезненных критических дней выполняйте Асану с рулонами под внешние бедра от 10 до 20 минут 🤍 🌱 Сохраните это упражнение — оно простое, доступное и действительно работает. Пусть Йога приходит в вашу жизнь постепенно… Даже с таких маленьких шагов начинается большая польза для Вашего организма ✨ С любовью к вашему телу и состоянию 🙏