Татьяна Бебнева

🌀🌀🌀🌀 🌀🌀🌀🌀🌀🌀 🌀🌀🌀🌀😊 Стало понятно что с активностью и тренировками проблем меньше чем с питанием. Да, это камень преткновения у большинства. И знаете что печально? ЛЮДИ ХУДЕЮТ ВСЮ ЖИЗНЬ. Всю жизнь сидят на диете. Даже представить страшно. Вместо того чтобы наслаждаться жизнью в полной мере, внешний тригер не позволяет этого сделать. Это жизнь НА ПАУЗЕ и в ожидании «когда похудею, куплю это платье» «Когда похудею, позволю себе открытый бикини на пляже» «Когда похудею….» можно подстав...

Привет мои дорогие. Еще одна история невероятного преображения в клубе #REформируйся Мама «особенного» ребёнка и никаких оправданий если есть цель. Горжусь искренне, хотя я сама в этой шкуре не была. Но я знаю каково это, когда болеет ребенок, и когда тебе не до чего нет дела, и точно не до себя! Я думаю и каждая мама очень тяжело переносит болезнь ребенка. У Насти «особенный» ребенок, но она не закопалась в проблемах. Она растит и воспитывает своего прекрасного парнишку, родила еще дочку, заним...

Службу спасения вызывали?! Дать звиздюлей, пожалеть, подбодрить, похвалить, и это все тренер. Не только физуха, и калории. Что делать если переела, накрыло, не вывозишь режим, устала, заколебалась, голодно, хочется пирожное и на ручки. И это все тренер. Я сама выбрала помогать! И у меня это отлично получается❤️ А какой ваш тренер?😊

Всегда смеюсь от таких комментариев. Речь шла про овал лица а приплели всё подряд. Уже 22 сентября старт #REформируйся. Все секреты молодости тела и лица, без мракобесия и волшебных лайфхаков. Подробности по ссылке👇 http://tanyagymfit.ru

Избыточное потребление белка действительно может стать следствием превращения очень малой части этого белка в жир, способный запастись в твоем теле. Однако вероятность этого крайне мала и % избытка способного стать жиром слишком мал. Чрезмерное потребление белка вплоть до 4,5 грамм на 1 кг массы тела имеет потенциальную возможность превращения в жир на профиците. Но в реальности маловероятно, так как большая часть избыточного белка утилизируется организмом. Норма потребления для каждого человека...

Вот такую подборку мне сегодня выдал инстаграм, видимо мне это надо? Но что самое интересное подобные видео набирают много лайков, и комментариев, не опровергающих нелепость сказанного. Нет ни одного продукта который бы сжигал жир. Ровно как и нет ни одного конткретного продукта способствующего накоплению жира. Но если какие то напитки и добавки помогают вам меньше есть, почему нет когда да? Решает дефицит энергии, а уж как его создать. Решать вам.

Ему 60 лет. Просто оглянитесь как сейчас выглядит обычный 60 летний мужчина. Его утро начинается не со спортивной площадки а с аптечки. Мне скоро 46 и в моих планах и в 60 и в 70 оставаться в хорошей форме. И для внешности и для энергии и для другой энергетики. Давай со мной? Старт #Еформируйся 22 сентября. Подробности по ссылке👇 http://tanyagymfit.ru

Для меня нет слова не хочу, по разным обстоятельствам «не могу». Обстоятельства это работа, близкие. И я могу пожертвовать тренировкой ради этого. Перенести, передвинуть. Невозможно достичь чего то, если делать только то что мы хотим. Все в жизни достигается через труд. И далее по тексту, упорство, дисциплина, и ежедневные действия.