Таня пробует

Если мысли создают чувства, а чувства создают эмоции, а эмоции создают мысли, то где вообще начало? Где заканчиваются эмоции и начинаются мысли? И я понимаю, что в этом и есть прекрасная загадка человеческого опыта. У каждого своё мнение, своя вера, свой взгляд на это. Лично мне нравится думать, что мы сочетаем в себе тройственность: мы - эмоциональные, мыслящие и божественные духовные создания. И внутри эти три части часто воюют друг с другом. Наши эмоции воюют с нашими мыслями. Наши мысли воюю...

Сегодня моему папе было бы 74 и я часто думаю о том, как бы я хотела поговорить с ним как взрослая дочь. Вместо этого я пытаюсь собирать его по частичкам в историях, людях, в работе с психоаналитиком и в себе, но, думаю, больше всего меня разрывает то, что я никогда по-настоящему не пойму что было у него внутри и как он это осознавал. Потеря близкого человека никогда не заканчивается, горе разрывает тебя на части, разрушает мир, незаметно уходит, а потом возвращается волнами - так растет приняти...

Девочки, сегодня хочу обсудить льняное масло. Если коротко: это не «модный суперфуд», а реально рабочий инструмент для здоровья. При грамотном использовании оно даёт заметный эффект! Главная ценность: омега-3 (альфа-линоленовая кислота). Это поддержка сосудов…

Откуда вообще берутся проблемы с кишечником? Урбанизация и западный тип питания. Много переработанных продуктов, сахара, “быстрых” жиров, мало клетчатки и ферментированной еды. Для микробиоты это уже другой мир, в котором выживают не те бактерии, которые поддерживают здоровье, а те, кто отлично живёт на сахаре и «мусорной» еде. Частые курсы антибиотиков. Они спасают жизнь, но одновременно могут сносить и патогенную, и полезную флору. Если не заниматься восстановлением, формируется дисбиоз — микр...

Девочки, сегодня хочу обсудить льняное масло. Если коротко: это не «модный суперфуд», а реально рабочий инструмент для здоровья. При грамотном использовании оно даёт заметный эффект! Главная ценность: омега-3 (альфа-линоленовая кислота). Это поддержка сосудов, снижение воспалительных процессов и вклад в здоровье кожи. Для женщин особенно актуально: помогает при сухости кожи, поддерживает гормональный баланс и может мягко облегчать проявления ПМС. Второй момент: поддержка ЖКТ. Льняное масло облад...

Единственное, на чём правда нужно сосредоточиться, единственное, чем мы действительно можем управлять - это наше дыхание. Если вы не научились управлять своим дыханием, мир будет управлять вами. Если вы не понимаете, как регулировать свою нервную систему, свои эмоции, как прислушиваться к телу, вы теряете внутреннюю опору. Мозг - приёмник, а не дирижёр. Он либо принимает сигналы от тела и тогда вы показываете миру, кто вы, либо мир рассказывает вашему мозгу, кем вы «должны быть» и тогда вы уже г...

Иногда я знаю почему люди поступают так, как они поступают, но не понимаю их. Благодаря личной терапии и множеству обучений мне знакомы термины организации психики, реакции, травмы, защиты и прочее. Но это не меняет мое удивление и глубокую печаль касательно ситуаций, которые окружали меня или моих близких многие годы. Если ты развиваешь в себе достойного человека, то можно проскочить все это на уровень глубже. Когда люди ранят тебя словами и действиям, неважно дружба это, любовные отношения, то...