Такой вопрос

Чем запомнятся эти праздники? Итак, к 5 января я: ⭕️ выбрала для себя тему 2026 года, но вам её пока не скажу ⭕️ съела пару киллограммов мандаринов и салатов ⭕️ провела для клиентки личную стратегическую сессию ⭕️ сама сходила на консультацию по развитию практики к другому коучу ⭕️ впервые оценила ИИ в качестве психотерапевта, поскольку пришлось сообщить родственникам, что не нуждаюсь в советах без запроса ⭕️ два дня лежала как тюлень ⭕️ случайно первой книгой этого года выбрала историю про воен...

Меня недавно зацепила мысль, что жалость к себе – это прямая противоположность ответственности. Что, мол, ты либо влияешь и справляешься с последствиями решений, либо грустишь и ждешь спасения. Хочу вкинуть другое мнение. Моя подруга Алёна однажды писала про то, как работала с токсичным руководителем и научилась плакать, сидя прямо на рабочем месте. Происходят ли эти слёзы из жалости к себе? Скорее всего, да. Проявляет ли она ответственность, продолжая работать даже в момент острой обиды? Тоже д...

Вы там как, держитесь? 😳 Покидайте мемы в духе "сегодня это я", повздыхаем вместе Принесла вам короткие идеи, как вкатиться в рабочий ритм без боли – каждую, естественно, на себе проверила. Вот: ✔️ наполниться ощущением "вот это я могу и умею" – делаю побольше привычных несложных задач, а новые привычки и сложные решения недельку подождут ✔️ запустить бытовой автопилот – как можно быстрее возвращаю привычную систему сна, еды, работы и отдыха ✔️ подкормить мозг интересом – всегда на "входной ден...

В январе я заметила, что любая необязательная деятельность дается с большим трудом – писать тексты, продавать, коучить, делать домашние дела, гулять. Вместо этого хочется просто лежать и ждать весны. Как будто сейчас силы организма впритык рассчитаны на то, чтобы ходить на работу и как-то обслуживать жизнь вокруг этого процесса. Это вообще стало очень свойственное мне состояние в январе и феврале за годы жизни в Питере. И знаете, что я делаю с этим прямо сейчас? Ничего. Я пью витамины, лежу и жд...

Если есть силы и желание профессионально расти – надо расти. Даже если прямо сейчас непонятно куда. Даже если на текущем месте всё устраивает. Я когда-то давно работала в Ростелекоме в отделе обслуживания B2B-клиентов. По-началу это было классное место, я с энтузиазмом училась и много старалась. Проходила обязательные и необязательные курсы в корпоративном университете, выстраивала хорошие отношения с коллегами, во время локдауна всегда была на связи. Но время шло, развития не происходило и в ка...

Как вам вчерашние новости? Это обсудили уже везде, но если пропустили – РКН начал блокировать доступ к телеграм. Этот момент показался мне важной точкой столкновения интересов человека и системы, и хорошим поводом порефлексировать самой и узнать у вас: А что вы вообще чувствуете по этому поводу? Меня, во-первых, всё это очень бесит. Потому что мне дорог этот канал и построенная с его помощью коучинговая практика. Хочется рвать, метать и кричать "я честно делаю своё дело, вы ничем мне не помогает...

Почему мы выбираем ничего не менять, даже когда очевидно пора Наверное, вы знаете людей, которые давно потеряли интерес к своей работе и с трудом её выносят, но не уходят. Или другой пример – я вот с 2018 года собираюсь скоро переехать из Питера, но до сих пор здесь. И тут речь не про регулярное приложение усилий, типа как начать учить английский, а про одно конкретное решение. Мысли о котором годами катаются в голове туда-сюда, проговариваются, иногда даже доходят до планов. Но вот до дела – ни...

Секретный секрет плана, на который вы не забьете У меня как-то была клиентка, которая в самом начале сессии сказала "я сейчас на такой развилке – сделать план по развитию на квартал и бустануться по навыкам или на всё забить, уйти в длинный отпуск и отдохнуть" Мы посидели на этом вопросе и в итоге она решила посвятить сессию планированию. Мы определили цель, временные рамки, обратным шагом достаточно детально расписали задачи и контрольные точки. Вышла красивая такая дорожная карта на 3 месяца. ...

🎄 Шлю привет с морского побережья, которое встретит Новый год последним. С наступающим нас всех! Этот канал и запустившаяся с его помощью коучинговая практика – самая большая моя радость и гордость уходящего года. Во-первых, потому что я узнала, что способна такое создать – и это важное знание о себе, которого раньше не было. А во-вторых, потому что он стал местом встречи со всеми вами. Спасибо тем, кто когда-то зашёл и особенно тем, кто остался ❤️ Пусть у вас получается бесстрашно хотеть, реши...