ССветлана Ефимова | Коуч

Светлана Ефимова | Коуч

@svetlanacoaching🧠 Психология🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Коуч по работе с внутренним ресурсом Когда «надо» перестаёт работать — начинается путь к себе и внутренней гармонии 🤍 Запишись на сессию-знакомство @Sv_ef

📊 Полная статистика📝 Все посты
213
Подписчики
47,417
Ср. охват
22.3%
Вовлечённость
12
Постов
~0.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

12 из 12
Ssvetlanacoaching
svetlanacoaching
24 февр., 17:31

Счастье — когда тебя понимают. Сегодня на лекции мы обсуждали фразу из фильма «Доживём до понедельника». Фильм я не смотрела, но фраза откликнулась. В последнее время я часто анализирую обратную связь и коммуникацию с окружающими. Насколько важно, чтобы тебя поняли, услышали. Чтобы у каждого человека было место, где его поймут. Не попадая в треугольник Карпмана. Не спасали, не давали советов и не осуждали. Это не про слабость. Это про возможность быть уязвимым и честным, снять маски, признаться,...

👁 68
Ssvetlanacoaching
svetlanacoaching
19 февр., 11:31

Вчера на лекции обсуждали эмоциональное выгорание и меры профилактики. Тема актуальна и становится актуальнее. Бесконечный информационный поток. Экзистенциальные вопросы. Изменения вызывают страх, стресс и тревогу, которые могут привести к выгоранию. Меры…

👁 60
Ssvetlanacoaching
svetlanacoaching
22 февр., 13:09

Скоро весна 🤍

👁 60📷 photo
Ssvetlanacoaching
svetlanacoaching
8 мар., 16:39

С праздником прекрасные 🌷 Праздник улыбок, комплиментов, теплых слов и цветов. Сила, мудрость и поддержка женщины всегда вдохновляет и восхищает. Больше счастливых и светлых моментов🤍

👁 56📷 photo
Ssvetlanacoaching
svetlanacoaching
6 мар., 05:07

Треки на повторе 🤍 Возможно и вам нужно🫂 Чувствовать, что все будет хорошо. Про любовь и свет, которые внутри. https://music.yandex.ru/album/39029380/track/144810113?ref_id=93213E39-294A-4187-A116-9B977AE381D1&utm_medium=copy_link https://music.yandex.ru/album/38932628/track/144600783?ref_id=0712C335-1E2F-4D57-BD8C-2586D5133E38&utm_medium=copy_link https://music.yandex.ru/album/38534429/track/143700033?ref_id=561EBD9C-7B4F-4F38-9841-E06C8C32F821&utm_medium=copy_link

👁 51
Ssvetlanacoaching
svetlanacoaching
13 мар., 14:44

Как и писала выше, что взяла паузу от проектов, чтобы лучше услышать себя. Где-то пересмотреть свой маршрут. Послушать свою душу. Найти новые смыслы. Пересмотреть свои ценности. Сразу хочу сказать, что коучинг и психология никуда не денутся. Это не молочные дипломы, которые я получала, чтобы было высшее образование. Это по любви и с большим интересом. Просто хочется пересобрать формат и смыслы. Что уже делаю: Стараюсь качественно спать. Ходила клиентом на демо-сессию на лекцию к преподавателю. (...

👁 50📷 photo
Ssvetlanacoaching
svetlanacoaching
5 мар., 13:14

Не хочется превращать канал в драматический, но делать вид, что ничего не происходит нет смысла. Наверно все уже прочувствовали каждой клеточкой своего тела, что мир меняется. Уже давно. А сейчас еще и быстрее. Мы сталкиваемся с проблемами и ситуациями, которые тяжело переносить. Морально, физически, психологически. Как будто нас ведут во что-то новое. Совсем новое. Я неделю была на больничном и до сих пор не ответила себе на вопрос это ОРВИ или реакция на стресс. Адаптация к изменениям Вера и н...

👁 48
Ssvetlanacoaching
svetlanacoaching
17 мар., 11:31

В последнее время все чаще возникает вопрос с окружением, решила поделиться и с вами. Окружение — первый уровень в пирамиде Дилтса (модель, с помощью которой мы исследуем запрос и выходим на миссию). И тут вопросы на миллион: Кто и что тебя окружает? Дает ли оно мне энергию или после общения с человеком или посещения места я чувствую себя как выжатый лимон? Уютно ли мое жилье? А рабочее место? Если вас поддерживают, любят и ценят, гораздо легче идти к своим целям, чем если наоборот: усмехаются, ...

👁 39
Ssvetlanacoaching
svetlanacoaching
19 мар., 19:08

В последнее время все чаще возникает вопрос с окружением, решила поделиться и с вами. Окружение — первый уровень в пирамиде Дилтса (модель, с помощью которой мы исследуем запрос и выходим на миссию). И тут вопросы на миллион: Кто и что тебя окружает? Дает…

👁 33📷 photo

Типы хуков

Нейтральный12 | 47 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)4 | 43 просм.
Короткие (<200)4 | 51 просм.
Средние (200-500)3 | 48 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 48 просм.

Влияние эмодзи

48
С эмодзи (8)
46
Без эмодзи (4)
+4.3% охвата

Типы контента

📝
5
text
53 просм.
📷
7
photo
43 просм.
Светлана Ефимова | Коуч (@svetlanacoaching) — Telegram-канал | PostSniper