Лекарство от стресса

Хорошая памятка для тех, кто принимает литий

ОЩУЩЕНИЕ КОНТРОЛЯ НАД СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ. Это очень важное ощущение – то, что мы способны влиять на свою жизнь. Оно помогает справляться со стрессом и легче переносить трудности. И ощущение это связано не с тем количеством дел, которые требуют нашего участия, а с соотношением между теми вещами и проблемами, которые мы выбрали сами, и теми, в которых мы оказались. Есть очень много вещей, на которые мы не можем повлиять. Мы просто оказались в некой ситуации. Проблемы на работе, здоровье, финансова...

Всем хороших выходных! 😊

🌸КОЕ ЧТО ПРО КАРМУ. Очень хочется верить, что она существует, как воплощение высшей справедливости. Что добрые поступки будут вознаграждены, а за плохие прилетит наказание. Но, как выяснилось, есть корыстный нюанс. Люди более склонны считать, что благодаря карме в их жизни случилось все хорошее, а в жизни других людей – все плохое. Исследователи из Йоркского университета попросили участников эксперимента, верящих в карму, вспомнить и описать кармические события, произошедшие с ними или с другим...

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ. Друзья, информация для тех, кто раздумывает по поводу консультирования при избыточном весе. На следующей неделе проведу короткую бесплатную консультацию по питанию и снижению веса для двоих человек. Найдем причины набора веса, проанализируем отношения с едой, режим нагрузок и отдыха, проясним установки относительно правильного питания. Для тех, кто готов к дальнейшей работе, есть возможность снижения цены при согласии вынесения случая (разумеется, анонимно) на...

🌺ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ПРО ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ. Считается, что пережитые травмы влияют на наше мировоззрение, рушат его или видоизменяют. А связь оказалась другой. Люди, считавшие, что мир безопасен, справедлив и в принципе улучшаем, легче справляются с последствиями психотравм. Получается, что наши представления о мире работают как фильтры, влияя на то, насколько глубоко травмирующие события затронут нас эмоционально. Что думаете, друзья?

😕ТРУДОГОЛИЗМ. Про эту зависимость мало говорят, и многие собственно зависимостью не считают. И могут видеть в этом социально одобряемое поведение. Человек много работает – разве не хорошо? Но здесь упускается одна деталь: работать много не равно работать хорошо. Человек просто не может перестать это делать, независимо от качества. Он теряет над этим контроль, как и при любой другой зависимости. Постоянно думает о работе, постоянно находится на связи, планирует, как ему освободить побольше време...

Отличный текст с фоточками про СДВГ у женщин. https://n-e-n.ru/nevidimiy-sdvg-pochemu-stradaut-devochki-i-zhenshiny/

💊КАК ПОНЯТЬ, ЧТО АНТИДЕПРЕССАНТЫ РАБОТАЮТ. АД во многом отличаются от привычных для нас препаратов, а потому и критерии их эффективности другие. Если человек принял анальгин, то он вправе ждать, что эффект наступит в самое ближайшее время, а для АД этот срок – несколько недель. Мозгу нужно перестроить взаимосвязи между рецепторами. Первое, что часто меняется на АД, это не собственно настроение, а энергия, сон и аппетит. Человек замечает, что стал чуть раньше вставать, чуть легче есть, а настрое...