СТРОЙНАЯ ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ

Мы сегодня говорили о суперфуде на нашем столе - микрозелени, источнике витаминов и полезных веществ для всей семьи! Если вы хотите узнать: 🟢как в вырастить микрозелень у себя на подоконнике, 🟢какие сорта семян принесут максимальную пользу для здоровья, 🟢что категорически нельзя покупать, ⚠️ а также получить пошаговый план проращивания зеленой гречки🔽 обязательно посмотрите запись вебинара https://vk.com/stroynayazdorovayasemya?z=video-223077564_456239181 Делитесь полезным вебинаром со своим...

🚀 Всего 1 день до старта! Дорогие друзья, наш марафон подходит к концу и уже завтра 19 марта в 18:00 мы приглашаем вас на День открытых дверей проекта «Стройная здоровая семья»! ❤️ Если вы устали гадать, где правда, а где вымысел в мире диет и здоровья - этот эфир для вас. О чем поговорим: ✔️ Кому точно нужно участвовать в проекте, а кто пока может и отдохнуть? Честно определяем цели. ✔️ Мифы, которые мешают нам жить. Самые живучие и опасные заблуждения о здоровье, в которые вы верите зря. ➡️ В...

⭐️ Дорогие друзья, мы благодарим всех, кто был с нами на Дне открытых дверей проекта «Стройная здоровая семья»! 🫶 Это была тёплая и очень полезная встреча, где мы вместе разбирали важные вопросы здоровья и питания, без сложных терминов, но с понятными и практическими рекомендациями. 👩🏼‍🏫 С нами в эфире были специалисты по питанию и врачи федеральных медицинских центров ФМБА России. Мы говорили о том, что действительно волнует каждого: ✅ как сохранить обмен веществ и не допустить его замедлен...

Модная микрозелень: есть ли в ней толк? Наверняка вы тоже замечали, что микрозелень сегодня буквально везде. Её добавляют в салаты, украшают блюда в ресторанах, советуют нутрициологи, а кто-то даже выращивает её прямо на подоконнике. ❓ Но действительно ли это полезный продукт или просто очередной модный тренд? Давайте разбираться. Ученые сравнили 25 видов микрозелени с обычными взрослыми растениями. Результат показал, что в маленьких ростках оказалось в разы больше полезных веществ, чем в сформи...

Осторожно! Эти семена нельзя подавать к столу ⛔️ Друзья, мы часто называем микрозелень «живой едой» и концентратом витаминов, но важно помнить: не всё зеленое одинаково полезно. Ваша домашняя грядка может превратиться из источника здоровья в источник проблем, если неправильно выбрать семена. ⚠️ Главная ловушка - красивые пакетики для дачников из обычных гипермаркетов. Дело в том, что семена для традиционной посадки в землю часто обрабатывают фунгицидами и пестицидами. Это мощная химическая защит...

Как после длинных выходных сходить за продуктами и не оставить в магазине всю зарплату? А вы замечали, что очень часто обычный поход в магазин за хлебом и молоком оборачивается настоящей финансовой дырой? Вроде бы ничего особенного не купили, а сумма в чеке на выходе заставляет сильно дивиться. Особенно остро это чувствуется сейчас, когда длинные выходные позади. Вся семья была дома, холодильник опустошался коллективными усилиями, и теперь настало время «большой закупки». Но как сделать её разум...

Мы это сделали!!!🔥🔥🔥 Сегодня стартовал новый поток социально-оздоровительного проекта «Стройная здоровая семья» совместно с Союзом Женщин России и ведущими федеральными медицинскими организациями ФМБА России. 👉 Первое занятие провела нутрициолог нашего проекта Евгения Кузнецова. Мы разбирали «Базовые принципы стройности». https://stroynayazdorovayasemya.ru/forms-video/ Обязательно посмотрите видео и вы узнаете: 🟡 что поможет снизить вес и улучшить метаболизм 🟡 какие базовые правила стройно...

⭐️ Готовы к обновлению? Начинаем «Весеннюю разморозку»! Дорогие участники нашего проекта, зима официально отступает, а это значит, пора стряхнуть с себя сонливость и зарядиться энергией! 👉 Уже завтра 16 марта мы начинаем наш полезный марафон «Весенняя разморозка». Что вас ждет в ближайшие 4 дня: ✅Ценные рекомендации от нутрициолога и психолога нашего проекта. ✅Рецепты, которые понравятся всей семье (полезное может быть вкусным!). ✅Простые задания, которые помогут вам пройти марафон с максимальн...

«Здоровью можно научиться?» - Да! ‼️ Присоединяйтесь к новому потоку социально-оздоровительного проекта «Стройная здоровая семья» совместно с Союзом Женщин России и ведущими федеральными медицинскими организациями ФМБА России. 🚀 Старт 28 марта. На наших занятиях вы: ✔️ Узнаете всё о здоровом рационе для всей семьи. ✔️ Снизите вес без вреда для здоровья. ✔️ Научитесь правильно выбирать продукты в магазинах. ✔️ Поймёте, какие психологические причины мешают нам снизить вес. ✔️ Увидите, как правиль...

Друзья, сегодня мы завершаем наш мини-марафон «Весенняя разморозка». В финале мы решили собрать полезные привычки для красоты и здоровья, о которых знают все, но делают - единицы. Давайте превратим теорию в практику! 💧 Начинаем утро со стакана воды. После ночного сна организм находится в состоянии лёгкого обезвоживания, и именно вода помогает мягко запустить обменные процессы и работу желудочно-кишечного тракта. Это улучшает микроциркуляцию, а значит, ткани получают больше питания и кислорода. ...