Странное Прошлое, Здоровое Будущее

Самые нежные и быстрые ПП-сырники! Ингредиенты: творог любой 750 гр мёд 2 ст.л яйцо мука рисовая 150 гр #Рецепты

Упражнение для исправления сутулости и омоложения лица! #Фитнес

Упражнения для всех суставов за одну минуту 👍

Салат с морской капустой и кунжутом 📌КБЖУ (на порцию): 90 ккал, 3 г белков, 6 г жиров, 5 г углеводов Ингредиенты: • 50 г морской капусты • 1 ч. л. кунжутного масла • 1 ч. л. соевого соуса • Щепотка кунжута 👨🏻‍🍳Приготовление: Смешайте морскую капусту с соусом и кунжутным маслом. Посыпьте кунжутом перед подачей.

Эффективные упражнения для красивой спины! #Фитнес

Самое лучшее упражнение на среднюю дельту! Делаем 3x15 #Фитнес

Салат! Ингредиенты: вареные яйца редис зелёный лук укроп соль, перец сметана ⠀ #Рецепты

Заливной пирог! Тесто: кефир 400мл, 2 яйца, 2 ст.л раст.масла, соль/сахар, 2,5 стакана муки с 1 ч.л соды. Тесто должно быть как густая сметана. #Рецепты

Топовые упражнения на внутреннюю часть бедра Выполняй 3 подхода 15 повторений #Фитнес

Перцы в духовке! Ингредиенты: 8 перцев 500 г филе индейки или курицы 1 помидор 2 ст.л сметаны 3 ст.л кукурузы 100 г сыра пучок зелени соль, специи по вкусу Приготовление: Перцы нарезаем пополам и очищаем от семечек. Филе нарезаем небольшими кусочками. Добавляем соль, специи, нарезанный кубиками помидор, сметану, зелень, кукурузу и перемешиваем. Перцы выкладываем на смазанный противень и заполняем их начинкой. Выпекаем при 180 градусах 30 - 40 минут. Затем посыпаем натертым сыром и выпекаем ещё 1...