SSTRELA | Бег, лыжи - как тренироваться спортсменам-любителям

STRELA | Бег, лыжи - как тренироваться спортсменам-любителям

@strela_coach🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Статьи и рекомендации о грамотных тренировках для любителей. Чат о тренировках клуба https://t.me/strela_sport_chat Контакты: Автор канала @olga_strela_coach Подбор тренера и запись на тренировки @Strela_admin +79154228664 Реклама в канале @daria_vis

📊 Полная статистика📝 Все посты
🔗 Связанные:@gromclub
##мещерский
1.3K
Подписчики
845,75
Ср. охват
65.7%
Вовлечённость
8
Постов
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

8 из 8
Sstrela_coach
strela_coach
27 июл., 20:55

⚫️ Серия марафонов Russialoppet опубликовала предварительный календарь на сезон-2026. Начинаем планировать грядущую зиму! ⚫️ Николов Перевоз ВЕЛО1 17.01 🟢 Экопарк-Алмаз-ски 24.01 🔵 Кирики-Улита 25.01 🔵 Николов Перевоз РЕКА 31.01 🔵 Токсово марафон СВ 31.01 🔵 Токсово марафон КЛ 1.02 🔵 Сокольи Горы СВ 31.01 🟣 Сокольи Горы КЛ 1.02 🔴 Московский марафон 8.02 🟢 Камский марафон 14.02 ⚪️ Галичское Заозерье СВ 14.02 ⚪️ Галичское Заозерье КЛ 15.02 ⚪️ Красногорский марафон 14.02 🔵 Марафон МВТУ 15....

👁 1.2K
Sstrela_coach
strela_coach
22 июл., 08:15

В Москве откроются 14 флагманских лыжных трасс с искусственным снегом. Стандарт флагманской трассы также предусматривает наличие освещения для катания в вечернее время, раздевалок, пунктов питания и проката инвентаря, навигации, обустроенной стартовой и финишной зоны. Летом флагманы могут быть использованы для катания на лыжероллерах и роликовых коньках. Осенью этого года первая флагманская трасса протяженностью 13 километров будет организована в парке 850-летия Москвы. По сравнению с ранее дейс...

👁 1.1K📷 photo
Sstrela_coach
strela_coach
28 дек., 16:52

Сегодня в лесу ❄️❄️❄️ #мещерский Судя по данным опроса, еще далеко не все любители лыж (а лишь чуть больше 50%) расчехлили свой инвентарь. Тем временем снега добавилось, и уже на многих трассах можно с удовольствием кататься. Мещерский тоже стал похож на нормальную зимнюю версию себя - только пока не так людно. Вот и хорошо) Каталась уже на хороших лыжах по кругу роллерка + яблоневый сад. Очень достойно и приятно! В новогодние каникулы буду проводить обучение в Мещерском для всех желающих (взрос...

👁 987📷 photo
Sstrela_coach
strela_coach
19 июл., 14:08

101 год сегодня исполнилось газете «Советский спорт». 19 июля 1924 года вышел первый номер «Красного спорта» (перенаименован в «Советский» в 1946 году). Собственно, это издание оставалось ведущей спортивной газетой в нашей стране вплоть до 1991 года, когда 14 журналистов этой газеты основали всем известного конкурента. Что интересно, «Советский спорт» был единственным спортивным изданием в стране, которое не прекратило выход во время Великой Отечественной войны.

👁 906📷 photo
Sstrela_coach
strela_coach
27 дек., 21:09

Этот декабрь прошел под девизом «зимой снега не выпросишь», и вот наконец радость — Москву накрыл снегопад ❄❄❄ И сразу — новогоднее настроение, та особая, волшебная атмосфера праздника. Мы можем строить планы и чего-то ждать, а природа живет по своему графику. Как часто мы «допрашиваем» жизнь, требуя от нее конкретных событий, эмоций, результатов к определенному сроку? Этот снег - как напоминание: есть вещи, которые находятся вне зоны нашего контроля. И единственный способ насладиться ...

👁 675📷 photo
Sstrela_coach
strela_coach
10 янв., 20:55

Актуально вчера, сегодня и завтра! Советы, как кататься на лыжах по рыхлому свежему снегу: https://strela-coach.ru/3-soveta-dlya-kataniya-po-ryhlomu-svezhemu-snegu/

👁 631
Sstrela_coach
strela_coach
8 янв., 18:47

11 ЯНВАРЯ В ПАРКЕ МЕЩЕРСКИЙ ПРОЙДЕТ НОЧНАЯ ЛЫЖНАЯ ГОНКА GROM SKI NIGHT 15K Несколько зим подряд погода нас не радовала снегом, наши традиционные лыжные гонки с командой @gromclub отменялись, но сейчас всё складывается: снег возвращается, и в Парке Мещерский пройдёт ночная лыжная гонка Grom Ski Night 15K. Детский старт 1 км — в 16:00, основной 15 км — в 18:00. Регистрация по ссылке. По прогнозам снег будет идти всю неделю — ждём вас поддержать участников и поймать настроение зимнего спорта! С 15:...

👁 558📷 photo

Типы хуков

Нейтральный5 | 844 просм.
Статистика3 | 848 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)4 | 825 просм.
Короткие (<200)1 | 631 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 1.2K просм.
Средние (200-500)1 | 906 просм.

Влияние эмодзи

1.2K
С эмодзи (1)
799
Без эмодзи (7)
+46.4% охвата

Типы контента

📝
3
text
853 просм.
📷
5
photo
841 просм.
STRELA | Бег, лыжи - как тренироваться спортсменам-любителям (@strela_coach) — Telegram-канал | PostSniper