Ззадираем ножки

задираем ножки

@stelom_polybvi🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

тренировки по науке, а не по интуиции - дышим, крутим, качаем, кайфуем под музычку и биомеханику 🙂‍↔️ Курс: @KalininaGYM_bot Личное — @mezhdutvoihnograi Вопросы / личка: @lustitsme

📊 Полная статистика📝 Все посты
##хрючевонастеньки
167
Подписчики
145,909
Ср. охват
87.4%
Вовлечённость
11
Постов
~0.8
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Sstelom_polybvi
stelom_polybvi
17 мар., 18:49

Никакой активности…ну ничего, скоро начну всех вас раздражать, сразу пойдут реакции

👁 236
Sstelom_polybvi
stelom_polybvi
21 мар., 04:57

В аэропорту доебался мужик, мол одна летаешь, как же так, не боишься А ЧЕ ЗАМУЖ?! СЕМЬЯ?! 🤡 Я грю, мол, как только - так сразу, пока не хочется прощаться с самореализацией ради обслуживания мужчинки, от которого доброго слова не дождешься Мне сказали, что проблема во мне :) А я как и всегда словила эффект мужчин из снг - как только оттуда улетаешь, сразу знаешь, что проблема точно не во мне) В прошлый раз, улетая, я призналась в любви мужчине моей мечты и получила игнор (и отек) Год назад - рас...

👁 225
Sstelom_polybvi
stelom_polybvi
17 мар., 09:08

Девачки, кроме #хрючевонастеньки ничего не выкладываю 🤣 Потому что решила, что бесплатно - никто ничего не ценит, поэтому, будет платно (но позже об этом) А пока - еще один рецептик, идеален и на сушке, и на хуюшке - лучше бы во времена анорексии я бы ела так, а не давилась творогом 🤤 Пробуйте!

👁 224📷 photo
Sstelom_polybvi
stelom_polybvi
25 мар., 13:09

Я только начала в себя приходить и завтра опять улетать - я уже и забыла, какого это, быть в суете 24/7, когда твое тело тебе помогает, а не гнетет! Акклиматизация прошла относительно хорошо, первая тренировка была только сегодня, я всегда даю себе 5-7 дней на адаптацию, иначе - зальет (это минимум) или я слягу (по возвращению в рф так и происходит, ибо тренироваться я начинаю сразу же 🤣). Эти 5-7 дней я спокойно ем, сплю, лежу, ОЧЕНЬ ПЛАВНО вхожу в тренировочный процесс - к соревнованиям я не ...

👁 140🎬 video
Sstelom_polybvi
stelom_polybvi
26 мар., 07:39

Мне разорваться…

👁 129📷 photo
Sstelom_polybvi
stelom_polybvi
26 мар., 07:17

С островом прощаемся, спасибо, что принял меня довольно радушно и хорошо - меня даже не наебали там, где я была уверена, что наебали 🤣 Вернусь обязательно, но чисто на резорт 💅 Вам нужна инфа о районах, ценах, нюансах и тд? Мне вообще неудобно, на самом деле - я вроде бы так много путешествую, но путешественником себя совсем не чувствую, и соц сети продолжаю вести в формате «лайф-такая лайф» Как будто это норма..Хотя у меня уже да, норма)

👁 128📷 photo
Sstelom_polybvi
stelom_polybvi
27 мар., 11:58

Не одно, так другое - первый раз настоящий приступ гипогликемии, за все времена анорексии никогда не было голодных обмороков или чего-то подобного, но сегодня я прямо ахуела. А как все хорошо начиналось! Подъем в 6 утра, легкий завтрак, быстро на пляж - ходьба вдоль берега часа на 2, и похуй, что +30! Потом - тренировка и съемка, потом - работа, 8 часов без еды..как обычно было бы для Тюмени. Решаю попить кока-колку зеро, пока веду тренировку, и дальше все в тумане в прямом смысле…Еле как отрабо...

👁 111📷 photo
Sstelom_polybvi
stelom_polybvi
28 мар., 07:26

Касательно цен 😂😂😂 Могу себе позволить МРТ заграницей за свои счет (ибо ебучмй Тиньков сказал плати сама сейчас, мы потом вернем, а потом - «может быть вернем»))) Я чуть наебала - МРТ без контраста во вьетнаме 10к + экстренный прием, капельница, койка, таблетки, еще таблетки ~ 20к рублей Приняли меня сразу, на все про все ушло около 2 часов, из которых капельница была 45 минут В след раз иду в понедельник, надеюсь, бесплатно) И надеюсь, ебусий Тиньков деньги мне вернет по страховке, иначе наз...

👁 99
Sstelom_polybvi
stelom_polybvi
28 мар., 07:17

Приключения продолжаются..вчера не просто сахар упал, это было предупреждение..сегодня мне было так плохо, что даже описать не могу - я не могла сидеть, стоять, даже лежать без головокружения. Я проснулась в 6 утра от ощущения, что я падаю в кровати и сверху меня давят кирпичи. В 9 я была уже в больнице) Пишу в чат джипити-он говорит «срочно в больницу, никакой это не сахар». Я решаю забить хуй. Но мне все хуже и хуже с каждыми пятью минутами. Плюю на все и еду. С порога - «у вас был стресс? вы ...

👁 92

Типы хуков

Нейтральный7 | 143 просм.
История2 | 135 просм.
Провокация1 | 111 просм.
Вопрос1 | 225 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)3 | 159 просм.
Короткие (<200)2 | 183 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 96 просм.
Средние (200-500)2 | 176 просм.

Влияние эмодзи

163
С эмодзи (5)
132
Без эмодзи (6)
+23.5% охвата

Типы контента

📷
4
photo
148 просм.
📝
6
text
146 просм.
🎬
1
video
140 просм.
задираем ножки (@stelom_polybvi) — Telegram-канал | PostSniper