Будни шахтера

Всех приветствую Тем кто в курсе - напоминаю, те кто не знают - рассказываю🗿 В уютненьком ВК мы продолжаем развивать направление Силачей Старой Школы. Популяризируем разные силовые движения и сгибания железа🗿 Создаем различные направления в борьбе с металлом, для того чтобы МЫ все развивались многосторонне🦾 В настоящий момент существует две сертификации на 12 подвигов Силачей Старой Школы за которые можно получить кулон, и много различных сертификаций по сгибаниям за которые можно получить се...

Немного тренировочного процесса сегодня: -Длинный цикл с 224 подходами поработал - Разлом Платинового атлетического прута 22010 с упором в двойной защите за 5 минут 21 секунда. Немного не уложился на сертификацию, но обновил собственный рекорд🦾🗿

Небольшая проба «длинного цикла» с 2*32 Пару-тройку подходов сделал - надо нарабатывать заброс, но 64кг дают норм пиздюлей если честно По «Гиревому курсу тренировок с одной гирей» сюда пишите, технике рывка, толчка и дц научитесь и 12 тренировок лютых получите👇 @death3003

Тяга Акселя - 140кг на глянцевом грифе🦾🗿

550*14 арматуру согнул🗿 И аксель на глянцевом грифе 140кг поднял - рекорд🦾

Приветствую спортсмены и те кому просто в кайф следить за моим творчеством и тренировочным процессом🦾 В связи с различными ограничениями Телеграма, мною было принято решение создать группу ВК где также будет публиковаться Праведно-вандальная деятельность, гири, штанги и прочие сумасшествия Потихоньку буду заливать туды контент. Поддерживаем подпиской🗿 https://vk.ru/steelkettlebell

Последние недели не делал ничего стритлифтерского, поэтому проходка -Брусья с весом 752, 851(рекорд)🗿 -Подтягивание с весом 50*1 Восстанавливаемся потихоньку🦾

СТРИМ!!! Гнутий в Нева33🗿 https://www.twitch.tv/steelkettlebell

260кг в тройной защите стилем “Overhand” 1 час 40 минут борьбы💀 Караул епта

Когда в 3:30 ночи решил пожать на попа гирю 32кг и поставил рекорд - Жим правой рукой на 4 раза🗿 За Гиревым курсом тренировок с одной гирей в ЛС пишите 🦾 @death3003 Кто обучиться гирям хочет - на онлайн ведение Welcome🗿 Или дружно в Нева33 приходим🤘