ССулейман Полищук

Сулейман Полищук

@smmboroda📣 Маркетинг и реклама🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Про работу, про жизнь:) Делюсь секретами SMM, продвижения, постим всякие полезняшки из @GoodsRadio и вапше) Поддержать канал, донейты для желающих:) ДжазакаЛлаху Хайран. http://is.gd/Suliko

📊 Полная статистика📝 Все посты
158
Подписчики
116,889
Ср. охват
74%
Вовлечённость
9
Постов
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

9 из 9
Ssmmboroda
smmboroda
21 июн., 14:15

Кто проспал вспышку. Здесь была трансляция на тему: «Научный подход при плановом развитии состояния здоровья тела и мозга. Движение от гипотезы к гипотезе. 1 гипотеза. Сладкое, углеводы». Да в инсте видимо трансляций не будет ещё долго. Я и мои политические убеждения ей не нравятся что-то. Распространять сильно не обязательно. Главное сами послушайте. В эфире, например, я отвечаю на вопрос, каких учёных, по моему мнению, стоит слушать, каких нет и и как понять, что ты готов? https://www.youtube....

👁 381
Ssmmboroda
smmboroda
20 июн., 19:52

Болезнь и Исцеление от Аллаха, день 4. 18 Июня

👁 137🎬 video
Ssmmboroda
smmboroda
20 июн., 16:11

Болезнь и Излечение от Аллаха. 2 День, 16 июня

👁 110🎬 video
Ssmmboroda
smmboroda
8 окт., 13:24

Из Пресс-релиза: Сердце на асфальте: «Тюмень – моя сестра по крови!» Босоногий марафон-братание с Тюменью кровью: Как тюменец Сулейман Полищук выживал на забеге «Врата Сибири» Целью было сделать марафон незабываемым «испытанием в испытании», чтобы в будущем легче справляться с трудностями, а также привлечь внимание к культуре естественного бега. Несмотря на амбициозный план (3:15-3:20), дистанция далась тяжело: было больно и холодно. Он бежал с блестящими от слёз глазами, крича от боли, и пришёл...

👁 102📷 photo
Ssmmboroda
smmboroda
8 окт., 13:24

Полный рассказ про марафон 42.2км босиком

👁 65
Ssmmboroda
smmboroda
30 сент., 12:50

Коротко. Пробежал 42.2км босиком. Восстановление. Пока отдыхаю - Готовлю серию материалов, очерков и подробный рассказ. Есть куча фото и видео. Все это позже. Подписывайтесь и друзьям скиньте. Будет интересно. BOSIKOM. Здесь про здоровье ног, правильную обувь, естественные тренировки

👁 63📷 photo
Ssmmboroda
smmboroda
27 янв., 09:03

Новый канал Опровержение Шайтанам https://t.me/shaitanamxer

👁 47
Ssmmboroda
smmboroda
3 мар., 07:32

Друзья, нужна ваша поддержка. Но не деньгами, а делом. Да, у меня сейчас временные финансовые трудности. Активы заморожены. Кто в курсе — тот поймёт. Кто нет — я в процессе, я справляюсь. Но знаете что? Такие моменты и делают нас сильнее. Я не привык просить подачек. Я привык бежать. Босиком. По холоду. Через боль. И добегать. Я пробежал марафон 42,2 км босиком при нуле. Сбросил 39 кг. Выстроил физиологию через интервалы, контроль пульса и сатурации. Я знаю, что такое преодолевать себя и идти да...

👁 19📷 photo

Типы хуков

Нейтральный7 | 132 просм.
Статистика2 | 64 просм.

Длина постов

Короткие (<200)4 | 90 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 61 просм.
Длинные (500-1000)1 | 381 просм.
Средние (200-500)1 | 63 просм.

Типы контента

📝
3
text
164 просм.
🎬
3
video
125 просм.
📷
3
photo
61 просм.