Алексей Смертин

Разделим дистанцию Перед первомайским суточным бегом планирую провести репетицию: 6 часов на дорожке манежа. 📍 22 марта 📍 Москва, манеж имени братьев Знаменских Это будет рабочая тренировка: хочу проверить питание на дистанции, работу саппорта и темп, который нужно держать много часов подряд. И у меня есть идея. Можно разделить со мной эту дистанцию и пробежать ее вместе! Темп планирую держать около 4:45/км. Присоединиться можно на: • 6 часов • 3 часа Это не соревнование. Это просто длинный бе...

«9 граммов», плоскогубцы и... ​Меня часто спрашивают про «Челси», «Бордо» или капитанскую повязку в сборной. Но если вы спросите, где на самом деле закалялся мой характер, я отвечу без раздумий: в Ленинске-Кузнецком. ​Три сезона в «Заре» — это 137 матчей, которые дали мне больше, чем любые академии. ЛЕГЕНДАРНЫЕ 90-Е. Время, когда премиальные измерялись не в валюте, а в жвачках Turbo с ароматом персика (ради них я был готов выжечь любой газон, даже если газоном был асфальт). ​Мы были молодыми, де...

Жизнь по Смертину Сегодня исполнилось 10 лет, как не стало моего ПАПЫ Геннадия Смертина, народного тренера, пахана, как он сам себя называл. Отец выбрал наш с братом путь за нас. Но сделал это легко, потому что верил в нас больше, чем в себя. Крылатые выражения тренера Смертина разлетелись далеко за пределы трех березок на поле в Барнауле. Его "светлые головушки" и "козлы бездарные" - все это говорилось от сердца, и потому било точно в створ. Мальчишка 39-го года рождения с послевоенным детством...

Жизнь иногда корректирует даже самые чёткие планы Завтрашнюю тренировку в манеже вынужден перенести! Но проведу её в эту среду. 📍 Москва. Манеж имени братьев Знаменских 🕣 25 марта - старт утром в 8:30 Это будет моя 6-часовая репетиция перед суточным бегом. План по темпу: • первые 3 часа — 5:00/км • вторые 3 часа — 5:15/км Хочу отдельно извиниться перед теми, кто уже откликнулся и планировал бежать в воскресенье. Понимаю, что будний день - это другие возможности и другой график. Если у кого-то ...

🦌 Алтайский марал в манеже Подготовка к суточному бегу продолжается. Сегодня замечен редкий вид - марал в кроссовках. Упражнение называется «олений бег». Со стороны выглядит так, будто я готовлюсь не к 24 часам бега, а к побегу из алтайского заповедника. На самом деле - это сила ног, координация и устойчивость. Ну и умение относиться к себе с юмором 😉 Алтайские корни часто дают о себе знать. Главное - бежать легко. Даже если временами немного на копытах 🦌

https://vkvideo.ru/video-76916936_456248150?t=32m59s

6 часов - по плану Сегодня провёл контрольную тренировку перед суточным бегом. Итог: за 6 часов - 73 км. Спасибо всем, кто приехал поддержать и бежал рядом - и 6 часов, и меньше. Это действительно помогает держать темп и дистанцию. Даже Юрий Борзаковский вышел на круг, спокойно добавил темпа, по-дружески и вовремя! Отдельная благодарность тренеру Александру Головину и команде саппорта, большая часть работы была на ребятах. В общем зачёт принят! Есть понимание и запас.

Сборы Вышел на финальный этап подготовки к суточному бегу 1 мая. Приехал в Кисловодск на сборы. В #MAYRVEDA есть всё, чтобы выстроить процесс правильно: режим, питание, восстановление и медицинский контроль. Кстати, это мои первые сборы со времён футбольной карьеры. Вернулся в этот формат уже с другим пониманием - зачем и как это работает в беге. Сегодня с утра пошёл в кросс-поход на Большое седло. Туман. Идёшь и не видишь что там на горизонте. Прямо как в суточном беге. Хорошее состояние: не ну...