Сон Мамы и Малыша

У вашего специалиста по сну ребёнок сегодня не спал дневной сон… впервые 😨 Нам надо было успеть на подъемник на 2км 😀 сама от себя в шоке ))))

Основные способы продления снов: ✅так же, как и укладывали ✅подбуждивание ✅учить малыша “склеивать” циклы сна с меньшей помощью 1. “Воссоздание условий”: когда малыш просыпается, мы снова подкачиваем/берем на руки/даем грудь и тп. То есть мы полностью воссоздаем условия, которые были при засыпании. 2. “Подбуживание” Если ваш малыш просыпается всегда через одно и то же время (цикл сна), например, через 40 минут для продления, вы можете попробовать его подбудить. То есть заранее, примерно за 5 мин...

🏔Горы и гордость Хочу немного рассказать про наше путешествие - мы с Настей рванули в горы. В Красную Поляну. Это моя давнишняя мечта - побывать в горах. Я очень горжусь собой, нами. Ведь это путешествие я организовала сама, поднакопила. С мужем мы не живем вместе уже год. Мне важно было вернуть самостоятельность свою, вернуть чувство, что я могу ВСЕ, и никто мне не нужен)))) Первый шаг был купить авто. Муж при разделе имущества забрал мою машину. Сделала. И в этом году я хотела больше путешест...

А знаете ли вы, как расслаблять малыша и как выстроить бодрствование так, чтобы малыш хорошо спал? Обсудим архитектуру дня? Архитектура дня = готовность малыша ко сну. Когда малыш готов ко сну - это значит что он: 📌Достаточно устал и поактивничал - малышу нужно выплеснуть энергию для хорошего глубокого сна. 📌Достаточно замедлился и расслабился перед сном - чтобы малыш заснул быстро и спокойно, мы укладываем его ДО ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЯ, помогая затормозиться перед сном! Ведь сам он не умеет! ФОРМУЛА...

🔉Подкаст «пирамида сна или система налаживания сна» -Что такое пирамида сна -Почему не получается? -Что еще важно учесть -Первый шаг и быстрые результаты

🔉Подкаст ликбез "Как уложить малыша за 5 минут?" Самое главное в налаживании сна малыша - архитектура дня. Слушать всем! База ❣️❣️❣️ Часть 1 Раскрываем что же такое эта архитектура дня. И как добиться спокойного укладывания и хорошего настроения малыша. - в норме ли капризы и плач? - почему не продлевается сон? - на что влияет качество засыпания? Курс по легкому и спокойному укладыванию, который помог уже почти 4000 мам! https://sleepbabyandmom.online/ideal 🎁 гайд по скачкам развития, кризисам...

Часть 3. Архитектура дня - одна и та же активность может будоражить, а может расслаблять разных деток - одну и ту же активность можем сделать как спокойной , так и активной) - про архитектуру дня - мой любимый гайд (а теперь это курс) Чтобы укладывать без слез, за несколько минут, улучшить настроение малыша и свое тоже - курс по легкому укладыванию! ЭТО БАЗА РАБОТЫ НАД СНОМ Этот курс по легкому и спокойному укладыванию - палочка-выручалочка для вас, если: 🥲ребенок засыпает с плачем/капризами/со...

Часть 2. Архитектура дня - что взять за основу? - как вести дневник сна? - готовность ко сну - активность и торможение - на что обратить внимание