Йога•практики•самопомощь

Ваше тело умеет больше, чем вы думаете Мы привыкли жить из головы. Планировать. Контролировать. Анализировать. Но именно тело управляет вашим запасом энергии. А энергия – это валюта. Она влияет на всё: – уровень дохода – глубину отношений, сексуальность – способность принимать важные решения На жизнь в целом. А кризис – это момент, когда тело показывает: жить как раньше больше не получится! Как распознавать сигналы тела и вернуть доступ к ценному ресурсу тела вы узнаете в мини-курсе «Включи своё...

🧘‍♀️ Поза плуга (Halasana) Не просто растяжка - это перезагрузка для тела и ума. ✨ Что даёт: – расслабляет спину и шею – улучшает гибкость – снижает стресс и усталость – стимулирует работу внутренних органов Делай осознанно, без рывков. Главный секрет - мягкость в движении и дыхании. 📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями! Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление

Во всех периодах моей жизни и во всех значимых для меня ситуациях я осознанно отказываюсь от любых обязательств, обещаний и соглашений, которые были приняты мной под давлением, из страха, из чувства вины, из манипуляции или без полного понимания последствий. Я освобождаюсь от решений, принятых в состоянии стресса, эмоциональной зависимости, усталости или неравных условий. Я признаю за собой право пересматривать прошлые договорённости, если они больше не соответствуют моим ценностям, интересам и ...

Вместо того чтобы копить обиды — сделайте упражнение «Молот»💥 Это мощное упражнение из Кундалини-йоги буквально «выбивает» печаль, закрытость и эмоциональную тяжесть. Оно пробуждает сердце, возвращает способность чувствовать — без страха, без привязанности, без жертвенности. Проверено: после 54 повторений вы вдруг замечаете, что дышится свободнее и легче. В Кундалини-йоге «Молот» считается одним из самых трансформирующих упражнений для эмоционального тела. Оно работает с центром сострадания, пр...

Ардха Вирасана в Эка пада Аштанга Намаскарасана (вариация )💕 Данная асана раскрывает грудную клетку и растягивает область спины между лопатками, вытягивает заднюю и переднюю поверхности бедер и укрепляет мышцы ног, очень хорошо работают с балансом 💪 Сохрани это видео и попробуй повторить 😎 📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями! Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление

НИЗКАЯ ЭНЕРГИЯ Не думайте, что когда энергия низкая, это плохо. Нет и ничего замечательного или особенно правильного в высокой энергии. Энергию можно использовать как разрушительную силу. Именно это делали во все века «высокоэнергетичные» люди; мир никогда не страдал от людей с низкой энергией. Более того — они были самыми невинными. Они не разжигали мировых войн. Они не пытались завоевать мир. Они не амбициозны. Они не умеют воевать, не стремятся стать политиками. Низкая энергия нехороша только...

Абсолютная любовь заключает в себя всё. Больше ничего нет, всё пребывает в любви. И запомни: я не говорю "совершенная любовь", я говорю "абсолютная любовь". Между этими понятиями большая разница. На протяжении многих веков нас учили совершенствовать свою любовь. Из этого ничего не вышло, ведь сама идея усовершенствования любви — полная чепуха. Любовь не может быть усовершенствована. Совершенствовать любовь — значит её убивать. Но на самом деле любовь нельзя убить, поскольку любовь — это жизнь. Л...

Ваше тело будет в идеальной форме ! 📌 Не забудьте сохранить и поделиться с друзьями! Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление

ИЗМЕНИТЬ МИР? Вы есть ваш мир; поэтому, изменяя свой подход к миру, вы тем самым изменяете весь мир, в котором существуете. Мы не можем изменить мир — сделать то, что так безуспешно пытались осуществить политики всех веков. Мир можно изменить единственным способом: измените собственное видение — и вдруг вы окажетесь в другом мире. Все мы живем не в одном и том же мире, мы друг другу не современны. Кто-то, может быть, живет в прошлом — как он может быть современным вам? Может быть, он сидит рядом...

РЕШЕНИЯ Отвечайте на нынешнее мгновение. Это и есть ответственность. Кто-то предлагает вам пожениться, вы не знаете, согласиться или отказаться, и идете гадать на Книге Перемен. Речь идет о вашей жизни — зачем предоставлять решение вашей судьбы кому-то, написавшему книгу пять тысяч лет назад. Лучше решить самому. Даже если вы ошибетесь и поступите неправильно, все равно лучше решить самому. И даже если вы все сделаете правильно и ваша жизнь сложится лучше благодаря Книге Перемен, все равно будет...