ССЪЕШЬТЕ ЭТО МЕДЛЕННО

СЪЕШЬТЕ ЭТО МЕДЛЕННО

@shkarupaendo🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Здесь ты узнаешь от врача, как есть всё, что хочется и не набирать вес - разоблачение мифов - разборы с точки зрения докмеда - пишу простым языком и с юмором о сложных темах 😉 by @dr_shkarupa: эндокринолог, нутрициолог, педиатр Лена Лиханова (Шкарупа)

📊 Полная статистика📝 Все посты
1.4K
Подписчики
839,2
Ср. охват
60.4%
Вовлечённость
15
Постов
~0.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

15 из 15
Sshkarupaendo
shkarupaendo
6 янв., 22:11

Важную инфу завезли для мам на искусственном вскармливании! ‼️ Компания Nestlé объявила об отзыве части своей продукции в России и Европе. Причина - возможное наличие в сырье токсина цереулида. Что отзывают? Под временный запрет Роспотребнадзора попали определённые партии смесей, выпущенные с апреля по ноябрь 2025 года под брендами: NAN (разные виды), PreNAN, Nestogen Комфорт, Alfare Amino. Почему это серьёзно? Токсин цереулида может вызывать быстрое (до 6 часов) появление симптомов: тошнота, рв...

👁 1.5K
Sshkarupaendo
shkarupaendo
16 янв., 08:10

Что делать, если ребенок заболел? продолжаем «обозревать» ветрянку 1️⃣Не паниковать. 2️⃣Изолировать от посещения коллективов и публичных мест до выздоровления. 3️⃣Облегчать симптомы: 🟢Зуд: прохладные ванны (можно с коллоидной овсянкой или содой), лосьоны (Каламин, Неотанин, Циндол) 🟢Подстригите ногти, чтобы ребенок не расчесал и не занес инфекцию в пузырьки. 🟢Для снижения температуры лучше выбрать парацетамол, ибупрофен при ветрянке не рекомендован (есть данные о риске тяжелых осложнений) 🟢о...

👁 953
Sshkarupaendo
shkarupaendo
24 янв., 11:00

На Новый год у нас появилась вафельница и вот только сегодня решили попробовать сделать вафлю 😅 Первым дегустатором стала Елизавета, естественно, но пока ждала вафли, перекусила стрекозой🤣 Рецепт супер простой: 🟡банка тыквенного пюре (или любого другого) 🟡одно яйцо 🟡две столовых ложки любой муки (у меня обычная, пшеничная) на пробу первой вафли выпекала смазав маслом панели, но потом попробую без масла выпекать!

👁 927📷 photo
Sshkarupaendo
shkarupaendo
2 янв., 19:04

Давайте обсудим план постов на 2026 год? жду ваших предложений🫶

👁 873📷 photo
Sshkarupaendo
shkarupaendo
13 февр., 17:46

В Волгограде родился «младенец-богатырь» весом 7 кг 😱 СМИ в восторге: вау, богатырь, 7 кг, 70 см, естественные роды, мама героиня! Я действительно рада, что с мамой и малышом вроде всё в порядке, но… Теперь включаем режим педиатра и эндокринолога. Когда специалист видит вес новорождённого больше 5 кг, то первая мысль не «богатырь», а может быть пропущен гестационный сахарный диабет. Пу-пу-пу… 🔥Почему это важно: Крупный плод (макросомия) — частый спутник невыявленного или плохо контролируемого ...

👁 855
Sshkarupaendo
shkarupaendo
15 янв., 19:09

ВЕТРЯНКА: болеть или не болеть? Давайте поговорим о ветряной оспе ака ветрянке ака «нестрашной детской болезни»? Я просто тут недавно Лизку вакцинировала от нее, вот и решила, а почему бы и не рассказать) Это не просто «помазать зеленкой и забыть», это серьезная инфекция, которая иногда ведет себя очень непредсказуемо. Что это такое? Если простым языком, то ветрянка это вирусная инфекция, которая вызывается вирусом Varicella Zoster из семейства герпесвирусов (это слово мы еще вспомним) Однажды п...

👁 850
Sshkarupaendo
shkarupaendo
8 февр., 09:08

Почти каждую консультацию я рассказываю мифы и легенды древней эндокринологии: с одной стороны данные науки, а с другой слепая вера в волшебную таблетку от «гормонального сбоя» и лишнего веса, которая разом решит все проблемы. У меня в блог пришло много новых подписчиков, поэтому давайте разберем главные мифы без иллюзий и если вы ищете главных виноватых в гормонах, то, к сожалению, в моем блоге таких вы не найдёте🥲 ⚡️Щитовидная железа: всеми любимая виновница во всех бедах Даже в ситуации тота...

👁 836
Sshkarupaendo
shkarupaendo
20 янв., 15:45

А что вы готовы есть с таким аппетитом бесконечно?🤤 Лизе 10 месяцев!🫰🏻

👁 835🎬 video
Sshkarupaendo
shkarupaendo
1 янв., 11:50

Если вы еще не съели все салаты, то поспешите или уже не спешите их есть😃 Принесла вам важное напоминание: чтобы не отравиться и не испортить себе праздники следует позаботиться о сроках годности! Подробнее о сроках на фото и можно прочитать тут Совет: безопаснее всего заправлять салат перед подачей на стол (порционно в салатник, а не весь таз сразу 😅)

👁 831📷 photo
Sshkarupaendo
shkarupaendo
4 янв., 17:55

кстати говоря, повод начать Новый год с заботы о себе 🫶

👁 749

Типы хуков

Нейтральный11 | 825 просм.
Вопрос4 | 878 просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)6 | 952 просм.
Средние (200-500)4 | 780 просм.
Короткие (<200)3 | 819 просм.
Длинные (500-1000)2 | 649 просм.

Влияние эмодзи

843
С эмодзи (12)
824
Без эмодзи (3)
+2.3% охвата

Типы контента

📝
8
text
892 просм.
🎬
1
video
835 просм.
📷
6
photo
769 просм.
СЪЕШЬТЕ ЭТО МЕДЛЕННО (@shkarupaendo) — Telegram-канал | PostSniper