ШШИРАК | МЫСЛИ | ТЕЛО | ПУТЬ

ШИРАК | МЫСЛИ | ТЕЛО | ПУТЬ

@shirfit_sport🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Делюсь мыслями и состояниями из своей жизни Про путь, тело и форму без загонов Карманный тренер — @shirfit_ai_bot Мой аккаунт @shirfit @shirakfit

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.4K
Подписчики
419,4
Ср. охват
17.5%
Вовлечённость
10
Постов
~0.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

10 из 10
Sshirfit_sport
shirfit_sport
12 февр., 09:48

Когда решил позагорать на равне с женой 🥲

👁 825📷 photo
Sshirfit_sport
shirfit_sport
10 февр., 09:23

Нормальный такой подгончик от турагента ) какой же кайф, не быть привязанным к месту и работе ))) остаемся еще на 3 дня 😀

👁 760📷 photo
Sshirfit_sport
shirfit_sport
7 мар., 12:18

Я скоро вернусь , такое для вас готовлю , собрал команду А пока посмотрите видео - мне Ника подарок сделала крутейший 🥹

👁 444🎬 video
Sshirfit_sport
shirfit_sport
15 мар., 16:34

всем кто любит поворчать , что кола без сахара вредная)) я разобрал это по фактам — листай) балансировать легко если приложение считает за тебя доступ к приложению на 24 часа тут 👉🏼 ПРИЛОЖЕНИЕ

👁 440📷 photo
Sshirfit_sport
shirfit_sport
21 мар., 14:20

Работаем с клиенткой 2 недели и произошел п***ец В инсте показываю реалити , ее путь 2 недели , вес стоит И призналась мне что не доедает специально , саботирует результат Я в принципе изначально знал что так будет) Эти старые привычки "меньше ешь , будешь худеть" не работают Мы созвонились , я объяснил все , сказал что нужно сначала восстановиться и держать планку поставленную И далее уже пошла за Шаурмой ))) 👌🏽 Кстати хоть и вес стоит , по замерам общий - 7 см

👁 370📷 photo
Sshirfit_sport
shirfit_sport
13 мар., 10:11

Я вернулся !!! Вы прикиньте я сегодня 7 сутки как не читаю новости , что происходит в мире - и вуаля ) Посмотрел Михаила Гребенюка , его новое шоу "первый шаг" нахватался бизнес идей 😂 бошка ясная) И из-за того что новости не читаю , просто сожрал 300 страниц за 2 дня книги и дочитал ее 👇🏽 "Продавец обуви - история про найк" Даже многое применил оттуда уже в работе и в улучшении приложения своего !!! Полет нормальный 😀

👁 340
Sshirfit_sport
shirfit_sport
14 мар., 11:50

самый “безнадёжный” клиент которого я видел и работал офисник, везде на машине “при таком образе жизни мне не похудеть никогда” так он сам себя называл и думал — я с ним не согласен))) расскажу что мы сделали👇🏽 1️⃣ — посчитали его реальный день подъём, офис, обед в кафе, домой на машине, диван) не стали это ломать, встроили систему в то что уже есть 2️⃣ — никаких запретов на еду он продолжал есть то что любит) просто перестал есть бессмысленно, выстроили баланс 3️⃣ — движение без зала 10к шаго...

👁 330📷 photo
Sshirfit_sport
shirfit_sport
13 мар., 10:17

Короче из новостей , я начал работу с новым разработчиком , и мы внутрянку улучшили и работоспособность приложения Исправили дизайн И скоро сделаем его как просто приложение на телефон , без телеграмма))) Как вам новый дизайн ? Первое фото было - второе стало Сделали эффект жидкого стекла 😁😁😁

👁 329📷 photo
Sshirfit_sport
shirfit_sport
25 мар., 15:11

Сегодня выложил сторис про "ленивую диету" и как оказалось , что ленивых очень много 😂😂😂 лан я тоже такой же Если тоже хотите - сюда заходите 👉🏼"ЛЕНИВАЯ ДИЕТА" Там вся инструкция - как получить меню и тд)

👁 203📷 photo
Sshirfit_sport
shirfit_sport
27 мар., 14:56

Сегодня конкретный загруз(обжираловка) Но я всю неделю чуть недоедал специально )) И на утро не будет плюсов на весах Кстати у клиентки так же Схема рабочая))) Ставьте -🔥 если тоже нет плюса утром -👎🏽 если есть

👁 153📷 photo

Типы хуков

Нейтральный7 | 434 просм.
История2 | 392 просм.
Статистика1 | 370 просм.

Длина постов

Средние (200-500)5 | 279 просм.
Короткие (<200)4 | 617 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 330 просм.

Влияние эмодзи

484
С эмодзи (6)
323
Без эмодзи (4)
+49.8% охвата

Типы контента

🎬
1
video
444 просм.
📷
8
photo
426 просм.
📝
1
text
340 просм.
ШИРАК | МЫСЛИ | ТЕЛО | ПУТЬ (@shirfit_sport) — Telegram-канал | PostSniper