самый “безнадёжный” клиент которого я видел и работал офисник, везде на машине “при таком образе жизни мне не похудеть никогда” так он сам себя называл и думал — я с ним не согласен))) расскажу что мы сделали👇🏽 1️⃣ — посчитали его реальный день подъём, офис, обед в кафе, домой на машине, диван) не стали это ломать, встроили систему в то что уже есть 2️⃣ — никаких запретов на еду он продолжал есть то что любит) просто перестал есть бессмысленно, выстроили баланс 3️⃣ — движение без зала 10к шагов в день, иногда 20 минут дома) всё) никаких изнуряющих тренировок которые он бы бросил через неделю 4️⃣ — убрали чувство вины раньше один срыв = всё пропало, начну с понедельника) научился не раскручивать это в кабдзец ) съел лишнее — окей, едем дальше результат через 4 месяца — минус 22 кг больше энергии больше уверенности и повышение на работе я давно заметил — начинаешь работать над собой и это тянет за собой всё остальное) если у тебя похожая ситуация пиши слово СИСТЕМА сюда @shirakfit разберём и выстроим под тебя​​​​​​​​​​​​​​​​