Шалопаи

🧐 Где можно кайфануть этой весной? Этим вопросом озаботился Вася в конце февраля... Питерская погода на тот момент не устраивала, а душа желала витамина Д с дешёвой и вкусной азиатской кухней. Долго думать не пришлось... Результаты поездки в Узбекистан – выше Накидайте лайков за дружбу народов ❤️

Всех, кто отгадал, что Руслан получает значок мастера спорта, — поздравляем с предстоящим сезоном! Ну а мы поздравляем Руслана уже теперь с наиофициальнейшим присвоением нового звания 🥳

🤔 Догадаетесь чем занимается Руслан? Кто отгадает — выполняет Мастера Спорта в следующем сезоне

НАМ И ЗДЕСЬ ТЕПЛО ВПРИНЦИПЕ Порадовались погоде на неделе, чистому асфальту и мягкому грунту. В результате такого благополучия Константин скакнул от восьмидесяти на той неделе к СТА восьмидесяти на этой. Удивительная ситуация кнчн получается... Кто-то уже в сотнях километрах меряет свой пробег, а Серёга с Русом нищенские сотни метров побирают. Руслан сообщает, что ахиллы попритихли и он возвращается к беговой нагрузке. Порадуемся. Серёга почти всю неделю провел со спринтерами, и даже осмелился н...

С днём рождения Ирина Аллегрова ———————•———— 1:55  ⏪ ⏸️ ⏩  3:13 Вот и подкрался очередной Шалопайский день рождения... Кристина! Дари свою прекрасную энергию этому миру, наслаждайся моментом, будь собой и никогда не забывай, что мы хотим поесть пиццы на твой день рожденья! Отныне ты не молодежь, теперь ты - женщина. Просим тебя не взрослеть так резко. Возможно будет не просто, но не расстраивайся, не унывай! Ты можешь дальше! Больше! Камон эврибади! Пуч йо хэндс АП! 🫂🫶

НАЧИНАЕМ СБОРЫ За прошлую неделю до города Кисловодска не доехал только Константин. Все остальные подтянулись к месту подготовки. Как мы можем наблюдать все набирают ход. Кто-то уже полный, кто-то только переключился с реверса. Сергей честно победил в конкурсе у кого больше. Поздравим! Василий начинает делать специфичные работы под первый серьезный старт в этом году - Бештау, делает рельеф и гору. Костян тоже акцентируется на специфике, но уже под ЧР по половинке. Руслан так же как и Вася сфокус...

БЕГАЕМ ЧТОБЫ НЕ ЛИСТАТЬ РИЛСЫ Режим на сборах прост - поел, побегал, полежал. Стараемся его придерживаться. На этой неделе Руслан и Вася делали последние штрихи перед Бештау. Константин уже почти на холостом ходу, перестал усиленно грузиться перед ЧР по половинке. Серёга пока единственный, кто никуда не целится. За эту неделю провёл укрепляющую программу для своей опоры. Почувствовал уверенность на Кисловодском рельефе. Начинает загруз с этого понедельника. Остальных ждёт подводка. Номинация САМ...