твой safe space

❤️ Знаете, что самое интересное в нашем отношении к старению? То, как мы превращаем обычные баночки с кремом в настоящие магические артефакты против страха перед временем. ❤️И знаете что? В этом есть своя особенная мудрость! ❤️‍🩹Каждый раз, когда вы берёте в руки баночку с кремом и начинаете этот почти медитативный ритуал заботы о коже, происходит нечто большее, чем просто уход. Вы создаёте момент близости с собой. Момент принятия. 🌷Да-да, даже если внутренний критик нашёптывает: "Опять новая ...

🔒Чем больше отраженного света к нам возвращается, тем ярче хочется светить, тем безопаснее ощущается среда, в которой мы живем, тем чувствительнее становятся глаза к необыкновенному в других людях. ❤️Красивая метафора! Она заставляет задуматься о том, как доброта и принятие создают более светлый мир для всех нас. ▪️И в этом свете мы все можем быть более настоящими, более живыми, более... собой❤️ #selflove @selflovediana

⭐️Открываю Нельзяграм и что я вижу? Идеально отфотошопленные тела, безупречные позы, "случайные" кадры, на которые ушло 300 дублей. 〽️И где-то в глубине души начинает шевелиться червячок сомнения: "А почему я не такая?" 🌸 Знаете, что самое смешное? Эта "глянцевая реальность" такая же настоящая, как театральные декорации. Красивые, впечатляющие... и абсолютно ненастоящие. 🦋Давайте перестанем сравнивать реальную жизнь с отретушированными картинками. Потому что настоящая красота — она в несоверше...

❤️ Давайте поговорим начистоту. Прямо сейчас остановитесь и подумайте: сколько лет вы уже откладываете любовь к себе на потом? На сколько килограммов, сантиметров или размеров одежды вы отложили право быть счастливой? 💝 Ваше тело заслуживает благодарности прямо сейчас. Не через месяц диеты. Не после марафона похудения. Не когда вы "станете лучше". СЕЙЧАС. 🌸Потому что прямо сейчас ваше тело: 🔵Бьётся вашим сердцем (примерно 100,000 раз в день!) 🔴Дышит (около 23,000 раз в сутки) 🟢Фильтрует кро...

💝Спасибо каждой из вас, кто поделился своим голосом в опросе. Вы невероятные! «Этот опрос - не просто цифры. Это компас, который показывает, куда на самом деле смотрит наше сердце: не в сторону идеальной картинки, а в сторону тихого принятия и мира с собой» Так что готовься! 🥳 Впереди нас ждет еще больше постов про принятие, больше заботы о себе и конечно же, больше мемов, которые помогут посмеяться над внутренним критиком и еще много всего. 💖Спасибо, что вы есть. Обнимаю!🫶

🦋 Знаешь, что самое забавное в этой бесконечной погоне за красотой? 🪸 То, как мы свято верим, что где-то там, за горизонтом идеальной внешности, нас ждёт абсолютное счастье. Словно красота — это такой волшебный пропуск в мир, где нет тревог, где все двери открыты, а сердце не болит. "Вот похудею на 5 кг — и жизнь наладится" "Сделаю нос — и встречу любовь всей жизни" "Уберу морщины — и карьера пойдёт в гору" Спойлер: нет, не наладится. Не встречу. Не пойдёт. 💛 Потому что красота — это не страх...

❄️ Для всех, кто переживает трудности в этом году. Просто помните, что радость и боль могут существовать одновременно. 💖Поэтому сегодня я хочу сказать вам: 🔴Вы можете быть сильными и уязвимыми одновременно 🟢Вы можете праздновать маленькие победы даже в самые тяжелые дни 🔵Вы можете скучать по прошлому и с надеждой смотреть в будущее 🟡Вы можете быть благодарными за то, что есть, и при этом хотеть большего. 🧸Потому что быть человеком — значит содержать в себе все эти прекрасные противоречия. ...

🍁 Принять себя — не значит сдаться, это в первую очередь означает, что надо перестать бороться там, где борьба не нужна. ❤️ Скажи себе: «Я достойна любви и уважения, даже если не соответствую чьим-то стандартам». ☕️ Позволь себе быть уязвимой, позволь себе чувствовать и быть настоящей. #selflove @selflovediana

🎤 Сабрина Элизабет Аволио, о расстройстве пищевого поведения: 📍 Я часто слышу, что есть полезные и вредные продукты. Во время реабилитации меня учили, что еда не имеет моральной ценности. Это просто то, что мы едим, и это поддерживает в нас жизнь и питает нас. 🍁Поэтому я советую вам сегодня пойти домой и вместо того, чтобы думать о вещах как о хороших и плохих, просто воспринимать их такими, какие они есть. Потому что торт - это просто торт, а брокколи - это просто брокколи. 🎀 Я также стараю...