Sasha Health Ninja | Health Coach

Сегодня магнитные бури и всех плющит от головной боли Записываем рецепт и повторяем - греем ноги (ванна, душ, грелка, тазик с водой) - кладем холодное полотенце, бутылку воды на затылок Вам точно станет легче

Весна в Москве ♥️🙏🏻

День был офисный Лук был около походный (джонатан андерсон брат по Саломонам) Закат был прекрасный

Москва, спасибо за солнце И не спасибо за вынужденный диджитал детокс

Моя любимая фраза, которая буквально стала моей мантрой (подсмотрела у любимой Оли Соколовой на ее колоске) ВСЕ РАЗВЕРНЕТСЯ ДЛЯ МЕНЯ САМЫМ ЛУЧШИМ ОБРАЗОМ забирайте, повторяйте и все правда развернется самым лучшим образом

Ребят, сегодня все гуляем быстрым шагом Mayo Clinic провели исследование на 407 569 человек, и что выяснили. Исследователи проверяли простой вопрос: могут ли базовые физические показатели, которые можно собрать за пять минут без единого анализа- предсказывать риск смерти лучше, чем традиционные маркеры вроде давления и холестерина? Темп ходьбы оказался самым сильным единственным предиктором смертности из всех пяти. Подумайте об этом. Не МРТ. Не биохимия крови. Не генетический тест. Просто то, ка...

Отличная история из Франции — хорошо бы такую и на наш рынок. Популярное приложение Yuka сканирует продукты и ставит «здорово» или «плохо». Миллионы пользователей начали отказывать продуктам с низким рейтингом, и бренды это заметили по падению продаж: товары с плохими оценками теряли оборот, а с высокими — росли. Итог: составы стали переписывать — сахар и соль ушли вниз, а польза — вверх. Явление получило название Yuka Effect: оценки приложения прямо влияют на стратегию производителей, которые к...

Ты думаешь, что живёшь нормально, ведешь более менее здоровый образ жизни. Ешь овощи, ходишь на прогулку, пьёшь витамины зимой. Но есть 5 вещей, которые большинство делает каждый день и они тихо влияют на твое здоровье. ➡️ Пьёшь кофе сразу после пробуждения- кортизол и так на пике, ты просто гасишь естественный заряд энергии ➡️ Сидишь без движения 6+ часов- это эквивалент 1 сигареты по воздействию на сосуды ➡️ Ешь "лёгкий" ужин в 21:00 и думаешь, что это не считается ➡️ Листаешь телефон перед сн...

физкульт-привет! Помним, что энергию не находят, ее разгоняют движением! так что встаем и идем на тренировку, а дальше втягиваемся в режим и фигачим🍾

Какая Крутая штука! Стартаперы, забирайте идею, прикручивайте ИИшку и делайте деньги