Екатерина Пронина. Психолог для родителей и подростков.

Ваш психолог теперь член Ассоциация РПП-информированных специалистов. Для меня это важный профессиональный шаг, потому что в работе с расстройствами пищевого поведения особенно значимо, на какие знания и подходы опирается специалист. Я работаю в доказательном подходе, используя методов, эффективность которых подтверждена исследованиями. Помощь людям с РПП требует: профессиональной подготовки именно в этой области регулярного повышения квалификации супервизии и обсуждения сложных клинических случ...

📚Книга февраля ✅ «Грозовой перевал» Эмили Бронте. Выбор пал на эту книгу в связи с выходом новой экранизации с шикарной Марго Робби и Джейкобом Элорди. В 17 лет я бы сказала, что это книга про историю невероятной любови. А сейчас с психологической точки зрения я вижу роман о разрушенных судьбах, зависимостях, травмах, мести. Где любовь превращается в одержимость, зависимые отношения, в которых страдание принимается за глубину чувств, а разрушение за доказательство любви. Сильная эмоция не равно...

Отрицание, гнев, торг, гнев, гнев, гнев, гнев, депрессия, гнев, гнев, торг, гнев, маx 🤪 Примерно так я шла к этому решению. Невозможность быть вам полезной здесь, в случае тотальной блокировки - единственная причина создания резервных каналов в МАХе. Пока планирую вести только телеграмм, если он будет работать. В мах буду дублировать посты. Но чтобы не потеряться, приглашаю вас подписаться на резервную страничку. ♥️ https://max.ru/join/ylva4zI1E4hcOtju5xUDCgJpj2Q3fmW7h5b1ItciDpU

Милые девушки, поздравляю вас с 8 Марта. 🌸 В мире очень многое держится на ВАС. На вашей способности заботиться, поддерживать, чувствовать, сохранять тепло и человечность даже тогда, когда жизнь требует силы и выдержки. Мне хочется напомнить вам о важной вещи. Ваша ценность не измеряется количеством дел, обязанностей или тем, насколько вы для всех нужны. В вас уже есть сила, глубина, красота и мудрость, просто потому что вы есть. Пожалуйста, не забывайте заботиться о себе так же бережно, как вы...

Дисциплина - это красиво! Я фанат дисциплины. Спланировать задачи на день и выполнить их, ввести регулярные привычки заботы о теле и ежедневно выполнять их, соблюдать договоренности о времени встречи и выполнение обещаний. Но иногда то, что мы называем дисциплиной, на самом деле оказывается самонасилием. Снаружи это может выглядеть одинаково. Человек что-то делает, старается, заставляет себя, добивается результата. Но внутри этих процессов лежат совершенно разные состояния. 📍Дисциплина всегда о...

Техника «5 пальцев», которая помогает справляться с тревогой Когда накрывает тревога или начинается паническая атака, самое сложное в этот момент не сама симптоматика, а ощущение потери контроля. Кажется, что состояние усиливается само по себе и остановить его невозможно. На самом деле очень важно научиться ловить тревогу в самом начале, когда она только появляется. Именно в этот момент психике легче всего помочь себе вернуться в устойчивость. Одна из простых и рабочих техник называется «5 пальц...

Про баланс в отношениях В каждой паре постепенно складывается свой естественный баланс усилий, когда партнеры поддерживают друг друга гораздо больше, чем замечают. Есть вещи, которые одному человеку делать тяжело или неприятно, а другому даются довольно легко. И тогда тот, кому это проще, берет эту часть на себя без особого напряжения. Иногда это бытовые задачи. Иногда ситуации, в которых один чувствует себя уверенно, а другой теряется или начинает переживать. Тогда управление спокойно берет на ...

#внутренний_критик Как распознать внутреннего критика Иногда внутри нас звучит голос, который всё время оценивает, сравнивает и делает выводы не в нашу пользу. Он может казаться «объективным», «строгим» или «полезным», но чаще всего именно он мешает чувствовать уверенность и спокойствие. Вот по каким признакам его можно узнать: 🚩Вам трудно по-настоящему порадоваться своим успехам. Даже если получилось хорошо, внутри звучит что-то вроде «ничего особенного» или «мог бы лучше». 🚩Вы стараетесь изб...

Приглашаю ребёнка 6,5–7,5 лет для диагностики психологической готовности к школе. Дорогие родители (Москва), ищу ребёнка, который в этом году идёт в первый класс, для проведения психологической диагностики в рамках практики в магистратуре по детской психологии. Диагностика поможет мягко и в игровой форме понять, насколько ребёнок готов к школе не только по знаниям, но и по важным психологическим навыкам: • внимание и память • мышление • уровень саморегуляции • умение следовать инструкции • эмоци...

Игра с детьми и подростками. Делюсь классной и полезной игрой. На внимание, на концентрацию. Играть можно в любом месте. Сын не разрешил себя снимать, дочка согласилась. Пока снимали насмеялись. 😁 Делайте так и альцгеймер вам будет не страшен. 🤭. Правила: Считаете с ребенком от 1️⃣ до 1️⃣0️⃣. Каждый круг заменяя одну цифру на другое слово, звук, движение. В большой компании можно играть на выбывание. Под конец дня моя концентрация дала сбой 😁 Поверьте, предыдущие дубли были лучше. Делитесь с ...