Тренировки по бегу для новичков и опытных любителей в Хабаровске.

Анонс! Контрольная тренировка в беговом клубе Амур! 21 марта (суббота) В 18:00! Бежим на выбор 1 или 3км . Цель: проверка своего уровня подготовленности, для новичков : исходный результат для дальнейших стартов. Для опытных : промежуточный результат, контроль скорости перед ВЕСЕННИМИ СТАРТАМИ, сравнить результаты с прошлой контрольной. Участие для всех обязательно, но не принудительно! 👌 Среди всех участников будет произведен розыгрыш кроссовок Kailas от наших друзей партнёров магазина ВАФ СПОР...

Natalia Sergeeva: https://vaf-sport.ru/?s=fuga Natalia Sergeeva: В магазине Ваф спорт дом быта, 5 этаж поступили кроссовки для бега по пересеченной местности. Для членов клуба Амур действует скидка 40%

Присоединяйся к чату по ссылке: https://max.ru/join/4HdMo5HfwJYXTpdAFt80akEmdm_22IQaThSQO-YmzCY Группа тренировок в макс на случай блокировки телеги. Вступайте чтобы не потеряться , быть вкурсе тренировок и новостей бега.

Всем привет 👋 По традиции на ЗабегРФ собираем команду ВелоМаршалов. Будем сопровождать участников, помогать организаторам При желании присоединиться пишите в ЛС Анастасия Григорьева 89243053853

🔰СЕГОДНЯ среда - тренировка скорость бега. 🏟место :  легкоатлетический манеж ул. Советская 2а   раздевалки подписаны : 1,3 мужская. 2,4 женская. 📌 19:30-21:00 ‼️ **Переобуваемся в кроссовки в холле или надеваем бахилы ‼️ Запись : 8-914-772-22-16

Контрольная тренировка в беговом клубе Амур. Совместно с нашими друзьями, беговым клубом AMUR RUN. Среди участников разыграем 3 сертификата на сумму 15000р, на кроссовки Kailas FUGA DU LOW-CUT. Условия 1.быть подписанным на телеграмм канал магазина https://t.me/vaf_sport 2.Прийти, принять участие в контрольной тренировке на дистанции 1 и 3 км! 3. Рандомным путем мы Выберем 3 счастливчиков среди участников тренировки. Важные моменты ‼️ 1. Три сертификата на 15 000 рублей, только на покупку KAILAS...

☀️ЛЕТНЯЯ ПОДБОРОЧКА🌛 Яркий бегун, красивый бегун 👌🤣 мы проверяли ❤️ 🤩Женский спортивный топ Nike - от 2500💰✨ 🤩Спортивная сетчатая форма от бренда Nike — от 2600💰 📎СТОИМОСТЬ:~₽🚨//цена варьируется от цветов и принта//🚨 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 Шорты для бега BMAI - от 1600💰 🤩Женские шорты от бренда Antа - от 2200 💰 📎СТОИМОСТЬ:~₽🚨//цена варьируется от цветов и принта//🚨 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩Спортивные брюки Nike Go — от 2600 💰 Пиши, сейчас пиши : @a_tusya

📢Давайте немного зарядимся энергией будущего, ведь совсем скоро мы откроем регистрацию на наше ежегодное событие - VIII Амурский марафон. ➡️29 августа 2026 года, когда солнце перестанет жарить, а воздух, возможно, наполнится ароматом увядающей природы. 🗓Помимо, разумеется, традиционных дистанций, где истинные ценители страданий смогут в очередной раз испытать пределы своей выносливости, мы подготовили для вас и новинки, одна из которых - "Экиден". 📝Командная эстафета "Экиден". Когда бежишь не...

Бежишь и задыхаешься через 5 минут? Скорее всего, ты просто неправильно дышишь. Большинство новичков думают, что проблема в выносливости, генетике или «плохой форме». Но правда гораздо проще: у 80% любителей бега просто неправильно работает дыхание. А дыхание - это двигатель бега. Без кислорода мышцы буквально «задыхаются», пульс «улетает» ✈️ , появляется тяжесть и та самая колющая боль в боку. Разберёмся, как должна работать дыхалка у бегуна 👇 1️⃣ Главное правило: дышать и носом, и ртом Самая ...