👁 439
В
ВерАника / ПИТАНИЕ • ТРЕНИРОВКИ
◼️ мои девчонки не голодают и создают форму за 3 месяца ◽️стану твоим проводником к здоровому и красивому телу личное ведение по питанию и тренировкам: @ronikkas
##важнотренировки
274
Подписчики
333,417
Ср. охват
121.7%
Вовлечённость
12
Постов
~0.5
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
12 из 12👁 423
👁 402
👁 395
💯 сегодня с утра получила отличные новости: «отлично» за зачет по технике от Дмитрия Сергеевича 🔥
// ЭЛЕТРОЛИТЫ - тот самый новый фитнес-фетиш сейчас куда ни глянь - их пьют все: после зала, в самолёте, после прогулки, просто «для восстановления» 🤦🏼♀️ купила я пакетики известных WAVE (потому что блин маркетинг завлек), и чуть в Сапсане не побежала в туалет через рот их выплевывать обратно… (в инсте даже в видео запечатлела момент «отторжения» 😂) 🖋️ что говорят факты: в большинстве случаев они просто не нужны! электролиты - это натрий, калий, магний и хлориды, и если вы нормально потребл...
👁 362
💪🏻 ТЕХНИЧЕСКИЕ НЮАНСЫ отведений на среднюю дельту (махи на среднюю дельту) + разбор ошибок ❌ #важнотренировки
👁 325
👁 281
я так поняла, что «сам решууу» - это муж мой? 😂
👁 270
Типы хуков
Нейтральный11 | 339 просм.
Вопрос1 | 270 просм.
Длина постов
Короткие (<200)3 | 329 просм.
Длинные (500-1000)1 | 138 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 362 просм.
Влияние эмодзи
257
С эмодзи (3)
359
Без эмодзи (9)
-28.4% охвата
Типы контента
📷
1
photo
371 просм.
📝
9
text
350 просм.
🎬
2
video
242 просм.