РО ДБТ Гиперконтроль

Наконец-то появилось обучение для специалистов по РО ДБТ на русском языке. В сентябре прошла первый уровень РО ДБТ, обучение провели совместно "Поведенческая компания" и Radically Open. Это было введение в тему для новичков, поэтому я особо ничего нового не узнала. Но очень жду второй уровень, который обещали в начале следующего года.

Смешно про социальные сигналы 😅

Подавление эмоций По-моему, общим местом стала идея, что подавлять эмоции не очень хорошо. Но почему? И всегда ли это так? Я тут вспомнила, что когда-то переводила главу из руководства по регуляции эмоций Джеймса Гросса под названием «Регуляция эмоций: концептуальные и эмпирические основы». Диалектическая поведенческая терапия среди прочего опирается также на теорию Гросса. Вот выжимка из этой главы про подавление эмоций в сравнении с когнитивной переоценкой ситуации, вызвавшей эмоцию. Текст тож...

Перевод 1 главы. Есть несколько ошибок, на понимание особо не влияющих («познание» = «Когниции», например). #ГроссРегуляцияЭмоций

🔤🔤🔤🔤 Даю ситуацию, а потом вопросы и варианты ответов Вы заказали любимый кофе с собой, предвкушая первый глоток. Но когда сделали первый глоток - оказывается, бариста перепутал и сделал совсем не тот напиток. Вместо сладкого капучино с корицей - горький американо без сахара. Кофе уже нельзя вернуть, потому что вы отошли далеко от кофейни. А теперь вопросы! P.S. Спектр реакций может быть большим, все варианты не поместились бы в опросе. Тут нет правильных или неправильных вариантов ответов. ...