Аня про Отношения

💭Планируй время для себя с заботой и теплотой Часто мы откладываем дела на потом, обещая себе, что вот-вот начнём работать, но… так ничего и не делаем. Знакомо? Как исправить это? 🎞️Разделяй учебное и личное время Переключаться полезно — это как дать себе немного отдыха 🍂Ты заслуживаешь свободного времени Маленькие перерывы — это тоже про продуктивность 🍂Заранее продумывай свои задачи и дела, чтобы потом отдыхать без угрызений совести

🌱Практика самопознания 🌱B тeчeниe этoй нeдeли кaждый дeнь делай перерывы, чтoбы понять oщyщeния в cвoём тeлe. 🌱Зaпиши нижe, какие это были ощущения. 🌱Понедельник : 🌱Вторник : 🌱Среда : 🌱Четверг : 🌱Пятница : 🌱Суббота: 🌱Воскресенье : 🌱Поделись результатами через неделю

Овсяные хлопья для кожи🧴 💝Попробуй использовать вареные хлопья как компресс для проблемных зон кожи 💝Просто нанеси их на кожу, прикрой бумажной салфеткой и оставь на 5-10 минут. 💝Овсянка поможет успокоить и увлажнить кожу. Просто, эффективно и доступно!

Маленький шаг к себе🍇 Доброе утро, сегодня попробуй задать себе вопрос: “Что я могу сделать, чтобы этот день стал особенным?” Вот несколько идей: 🤩Начни утро с 5 глубоких вдохов, чтобы настроиться на спокойствие 🤩Напиши 3 цели, которые хочешь выполнить сегодня 🤩Улыбнись себе в зеркале — ты заслуживаешь любви и поддержки

Hельзя нравиться абсолютно всем 🩶 🩶И именно с этой мыслью проще делать то, что любишь по-настоящему. 🩶Нe ограничивайте себя лишь потому, что у кого-то не хватает смелости и сил совершать то, на что способны Вы. 🩶Живите как чувствуете, игнорируя косые взгляды, непонимание со стороны тех, на кого Вам плевать

Возьмите себе на заметку 📌 Научитесь преодолевать страхи, сомнения и опасения. Научитесь трансформировать их. Смело идите в новое. За вашим страхом кроется ресурс для развития и воплощения предназначения.

Почему иногда нужно позволить себе быть ленивой🐾 🧸Знаешь, что самое интересное? Иногда лень — это не слабость, а сигнал от твоего тела и разума: “Эй, притормози, нам нужно немного передохнуть!” Позволяя себе немного полениться, ты: ◾️Перезагружаешь голову, чтобы потом работать быстрее. ◾️Дашь телу отдых, и энергии станет больше. ◾️Начнёшь замечать простые радости, которые пропускаешь в суете. Лень — это не совсем твой враг. Это твоя система защиты от выгорания. Главное — не зависать в ней навс...

Люблю твои прикосновения, даже случайные… В это время, меня как будто пронизывает током. Даже волоски приподнимаются и бегут мурашки. А когда ты шепчешь мне на ухо, я даже не могу сконцентрироваться на смысле твоих слов, потому что мне до жути приятно, и все также предательские мурашки бегут от макушки к пяткам и обратно.

Сахарный скраб🎀 🔴Смешай 3-4 ч.л. сахара & 1 ч.л. мёда. 🔴Перед применением слегка распарь губы, прижав к ним смоченный в горячей воде ватный диск на пару минут. 🔴Наноси скраб на сухие губы, массируя, и оставь на несколько минут. 🔴Затем смой и нанеси бальзам. Используй 1-2 раза в неделю для мягких и увлажненных губ.

❤️ Перестань говорить "Все нормально", когда это не так. Скажи это: ❤️ "То, что ты сделал, не нормально, и мне нужно время, чтобы разобраться со своими чувствами" ❤️ "Я очень расстроен, и мне важно поговорить о том, что произошло" ❤️ "Ты делал это раньше, и я не ничего не сказал, но сейчас я готов поделиться, что твои действия задели меня, и я хотел бы, чтобы такого больше не повторялось" ❤️ "Я не в порядке сейчас, и я закрываюсь, когда эмоции захлестывают меня. Пожалуйста, дай мне время прийти ...