ТАТЬЯНА МИНЖУРЕНКО💪🏻

Девочки , чтобы не стать жертвой маркетинга , я подробно записала вам разбор про спортивное питание , какое действительно работает , а что не стоит брать вообще ⤵️ https://youtu.be/hh35YKA9hAU?si=aoj2n7lINKOKkg_M

Тренировка на все тело 🔥уже на канале 🙏🏻 https://youtu.be/sbzbZz6_W3o?si=FqSMQhYiszKzJhZU

Девочки , готовьтесь к апрелю , там будет что то очень интересное ❤️

Друзья , итак я записала для вас вебинар на тему «ПОЧЕМУ ТЕЛО НЕ МЕНЯЕТСЯ ГОДАМИ И С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ» , теперь вы можете просто пройти по ссылке и посмотреть , обязательно после просмотра , пишите свои вопросы ❤️ https://drive.google.com/drive/folders/1zufgOjFl8FXN5UxmYh1rmKd5HLh0Fo8d Во благо 🙏🏻

Дорогие мои , к эфиру были для Вас 2 бонуса: 1. Медитация «Учимся расслабляться» 👇🏻 https://drive.google.com/drive/folders/1wYFU7LPK4tK8WN6zQgemiq3on6S7Ivao 2. Тренировка на плоский живот с практикой дыхания 👇🏻 https://drive.google.com/drive/folders/15bFcCYAPKzMoh2Lj2fD2UgGlbBE-_rK8 🎁Всем этим хочу поделиться здесь , забирайте бесплатные бонусы и пользуйтесь ❤️ Пишите обратную связь и делитесь своими впечатлениями ✨

Сегодня особенный день 🔥 Буквально пару дней назад закончился последний поток на мой интенсив 🫂 И я очень рада результатам , которые показывают девочки 🧒 Но последнее время я стала часто получать такие сообщения : «Татьяна , хотим дальше с вами , 5 дней мало и т.д» И я поняла , что это время настало… Время нового интенсива , и он будет гораздо глубже 🫶

Сегодня в эфир подключились посторонние, и продолжать было просто некомфортно🙏🏻 Я еще раз прошу прощения за сорванный эфир , я ценю ваше время и ваше желание, спасибо что были до конца 🫶 я за то, чтобы вы получали материал в нормальном, спокойном формате, поэтому сейчас записываем для вас полноценную версию 🙏🏻 завтра отправлю ссылку посмотрите все в записи и в удобное для вас время и дальше разберём все вопросы 🤍 Спасибо за понимание 🫶

Иногда я ловлю себя на мысли, что мне не очень откликается в индустрии похудения Очень многое в ней до сих пор сводят к простому: ешь меньше двигайся больше Как будто тело это калькулятор, всё так линейно и понятно, но в реальности это вообще не так, ведь тело это сложная система и вес это не только про еду Например, постоянный стресс, он повышает уровень кортизола и тело начинает удерживать вес, появляется тяга к сладкому, снижается энергия Или жёсткие диеты, они замедляют обмен веществ, и пото...

Очень часто слышу фразу: «я просто ленивая, поэтому у меня не получается похудеть» И каждый раз думаю насколько сильно это убеждение мешает двигаться дальше Потому что в большинстве случаев это вообще не про лень, ведь если ты устаешь, живешь в постоянном стрессе, не высыпаешься организм не будет хотеть дисциплины, у него другая задача сохранить энергию И тогда появляются: ▫️прокрастинация ▫️срывы ▫️состояние «не хочу ничего делать» И чем сильнее ты пытаешься себя заставить тем сильнее сопротивл...

девочки, мои любимые, это будет 25-дневная программа по восстановлению тела и изменениям в твоей жизни если ты хочешь: — подтянуть тело — скинуть лишнее — чувствовать себя легче — и наконец-то нравиться себе в зеркале тебе точно сюда 🤍 за эти 25 дней ты приходишь в состояние, где: •подтянутое тело •есть энергия •есть лёгкость и самое главное ты понимаешь, почему раньше не получалось и всё это без жести, без убивания себя тренировками, а по нормальной системе, где ты просто идёшь и делаешь и важ...