Reforma_odi

Пока город спит 3 часа аренды 15 000 и один час в подарок До 10:00 Твоя @reforma_odi

Закрываем неделю ⭐️🔥⭐️ Дисконт на абонементы от 15 до 30% до конца дня ⭐️⭐️⭐️ Пиши скорее @reforma_city

ReForma City на 63 этаже Единственная в России студия пилона, танцев, воздушной гимнастики на высоте ⭐️ Танго, Латина, Латина Сошиал, Стандарт Exotic pole, Pole sport, Pole art High heels, Frame up, strip, jazz-funk, восточные танцы, K-pop, hip-hop Воздушное кольцо/полотна/гамаки Растяжка, фитнес, силовые, аэройога, йога, пилатес Для связи: @reforma_city

Советы от Школы шпагата 👯 - Не занимайтесь на «холодные» мышцы. - Не терпите острую боль — растяжение должно быть ощутимым, но не болезненным. - Если есть возможность, тренируйтесь с партнёром или под контролем тренера. - После растяжки полезно принять тёплый душ — мышцы станут эластичнее Ставьте реалистичные сроки! - Для большинства людей потребуется от 3 до 6 месяцев Главное — не торопитесь и уважайте возможности своего тела. Шпагат — это результат системной работы, а не форсирования событий....