МАСТЕРСКАЯ ЖЕНСКИХ СОСТОЯНИЙ. ЛЕСТВИЦА

Есть такая пословица: «ПО КАПЛЕ - И МОРЕ СОБИРАЕТСЯ». Обычно сразу возникает образ чего-то большого, что складывается из малого. А что, если каждая капля - это наш выбор? Выбор - посмотреть в окно, а не в телефон. Выбор - выдохнуть, когда внутри закипает. Выбор - сказать себе «да» Сама по себе капля - мелочь. Но когда они собираются... А что, если эти капли - ещё и про любовь? Про те самые маленькие, незаметные выборы в пользу тепла к себе, к миру, к близким. Их никто не видит. Но именно они соб...

Всем привет от душеведов! Мы уже столько говорили про ресурс и то, как его копить. Но бывает, что все делаешь правильно, а чувствуешь себя на грани "нервного срыва". Почему так происходит? В нашей жизни есть большие стрессовые факторы - мы их обычно замечаем и можем с ними работать. Но есть и множество маленьких, которые незаметно поглощают наше внимание. Так бывает в квартире, когда одновременно гудит холодильник, где-то капает кран, за стеной тихо работает телевизор, и всё это вместе действует...

Всем привет от душеведов! На прошлой неделе мы начали охоту на микрострессоры, наших самых незаметных пожирателей ресурса. Давайте приглядимся детальнее, тут работает несколько хитрых механизмов. 🧶 Во-первых, у них нет срока годности. Крупная проблема обычно требует решения, и мы его ищем. А эти мелочи просто висят, не решаются сами собой и не исчезают. Гора одежды на стуле будет стоять, пока вы её не разберёте. Обида никуда не денется, пока вы не уделите ей внимание. И от этого постоянного вис...

💬 «Болезнь — это не проблема, а способ решения. О чём говорит твоё тело? Мудрость тела абсолютна - Гаврил Пышненко Это не метафора. Это основа. Болезнь — не враг. Болезнь — не проблема. Парадокс. Болезнь — это способ, которым тело решает какую-то проблему. Оно разговаривает с тобой. Показывает: — смотри сюда — здесь болит не просто так — обрати внимание 🧠 Вопрос: Почему человек вместо диалога ищет способ заткнуть тело? 🤷‍♂️ Ответ: Потому что официальная медицина внушила: болезнь — враг. Врага...

Порядок как основа Мироздания. Мы часто ищем сложное, не замечая гениального в простом. Оглянитесь вокруг. Сама Вселенная говорит с нами языком порядка. 🤪Великий Космос. Созвездия и планеты движутся в безупречном ритме миллиарды лет. Этот небесный порядок стал для человека первым компасом, первыми часами и первым календарем. Мы научились ориентироваться в пространстве и времени, просто посмотрев на небесные тела и созвездия. 🌹 Гармония Природы. Смена времен года, чередование дня и ночи, величе...

Дыхание как способ вернуться к себе ✨ Когда фонового шума слишком много, мысли мечутся, а тело зажимается,  не заставляйте себя собраться. Наоборот  разрешите себе выдохнуть. Дыхание — самый бережный мостик от хаоса к внутренней тишине. Это способ сказать своему телу: «Я с тобой. Мы в безопасности». Предлагаем вам сделать очень простую и в тоже время эффективную  практику: Физиологический вздох 🌬️ Самый быстрый метод саморегуляции, который всегда под рукой. Как делать: Глубокий в...

Девчата ❤️ Мы почти разучились быть в тишине. Серьёзно! Попробуйте прямо сейчас убрать музыку, телефон и разговоры. Сколько вы выдержите? Минута? Две? Тишина вдруг становится некомфортной. И это не случайно. Раньше в жизни были паузы, которые человек не заполнял. Перед дорогой - садились. Перед важным - останавливались. Это были не пустые моменты. В них человек собирался. Сегодня паузы исчезли. Один звук сменяет другой. Одно действие - следующее. И человек живёт, не успевая вернуться к себе. Поэ...

Всем привет от душеведов! То, что наполняло вас в 20, может совершенно не работать в 35. Ресурс не бывает одинаковым для всех и навсегда. Но мы часто продолжаем пить из старых колодцев и удивляемся, почему они не насыщают.🤷‍♀ В детстве ресурс - это когда мама рядом, безопасно и есть возможность играть. Всё просто и понятно. В подростковом возрасте главным источником становится общение: признание сверстников, возможность пробовать новое, чувство «я свой» в кругу значимых людей. Без этого пусто, ...

Тело — проводник к ресурсу ✨ Чтобы ваш ресурс не остался просто словом в блокноте, важно перенести его из области размышлений в область телесных ощущений. Это поможет «заземлить» состояние и сделать его доступным в любой момент дня. Практика: «Телесная саморегуляция» 🙌 Эта практика соединяет ментальный образ ресурса с физическим откликом. 1. Настройка (заземление) Почувствуйте свои стопы, контакт с полом. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, осознанно отпуская лишнее напряжение из тела. 2....

Всем доброго здравия и ясного сознания! 😘 В субботу и воскресенье проведу два эфира: ✔️МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА - абьюзивные отношения в семье ✔️ВЫНОСЛИВОСТЬ - системный подход подробней: ✔️МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА - абьюзивные отношения в семье - про границы - основные причины охлаждения отношений - как так получилось, что "он ушел к другой" когда: 14 марта 19.30 по Москве площадка: на канале Егор Гамаюн. Стратегия Эпохи эфир 100% будет здесь: https://vk.com/centr_gamajun и еще вероятно запустим и в ютубе h...