Всем привет от душеведов! Мы уже столько говорили про ресурс и то, как его копить. Но бывает, что все делаешь правильно, а чувствуешь себя на грани "нервного срыва". Почему так происходит? В нашей жизни есть большие стрессовые факторы - мы их обычно замечаем и можем с ними работать. Но есть и множество маленьких, которые незаметно поглощают наше внимание. Так бывает в квартире, когда одновременно гудит холодильник, где-то капает кран, за стеной тихо работает телевизор, и всё это вместе действует не громко, но фоном и постоянно. Специально вы не замечаете ни один из этих звуков, но все равно слышите, и это выматывает.🫠 Точно так же на нас влияют незавершённые дела и разговоры, невыполненные обещания, обиды, которые мы «убрали на потом». Бардак на столе, в который каждый раз упирается взгляд. Новостная лента с катастрофами и голос внутреннего критика. Переживание, которое мелькнуло и осталось незамеченным, но никуда не ушло.🫣 У каждого из нас свои микрострессоры, и их важно знать. ✨ Практика на неделю: «Ловец фонового шума» Предлагаем на этой неделе поиграть в охотника за привидениями, но охотиться будем на фоновый стресс. Задание: Вооружитесь блокнотом или заметками в телефоне. В течение дня ловите себя на мысли или ощущении: «Мелочь, но бесит/напрягает/отвлекает». Запишите этого «зверя». Вот, к примеру, что мы нашли у себя: • Свитер колется, • В магазине пытаюсь избежать одного, конкретного продавца, •Неподходящего размера чашка и тарелка, • Кошка кричит в 6 утра каждый день, • Крышка от зубной пасты не закручивается, • Телефон гудит от уведомлений. Главное правило: не пытайтесь это сразу исправить! Только замечайте и записывайте. Делитесь в комментариях своими уловом! #душеведыклёвые