24 марта Международный день борьбы с депрессией Депрессия не делает исключений для помогающих профессий. Она может возникать незаметно, маскироваться под усталость или снижение мотивации и постепенно влиять на наше качество работы и самочувствие. Вместе с Аней Шиловой, CEO «Чистых Когниций», соосновательницей «Сада» и нашей преподавательницей, собрали материал о том, как депрессия может проявляться у психологов и что делать, если вы заметили такие признаки у себя.
С
Сад | экосистема для психологов
«Сад» — экосистема образования и поддержки для психологов от Чистых Когниций. Помогаем не только прокачивать навыки, но и чувствовать себя в профессиональном сообществе как в теплице Сайт: https://bit.ly/4mJzYyg Наша служба заботы: @pure_garden_care
4.0K
Подписчики
704
Ср. охват
17.7%
Вовлечённость
5
Постов
~1.0
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
5 из 5Разблокирована новая точка по направлению к хорошей жизни ❤️ Наши курсы (по промокоду OHHIMARCH скидка 10% на все курсы до конца марта) ❤️ Записаться на супервизию
Одна ошибка — и ты ошибся будешь думать о ней бесконечно 💔 Профессиональный стыд — одно из самых деструктивных и парализующих чувств. Оно может преследовать постоянно или возвращаться неожиданно, например, перед сном, в виде размышлений о рабочих ситуациях, которые до сих пор неловко вспоминать. ▶️ Если это чувство занимает много места и мешает нормально жить и работать, его можно принести в нашу закрытую группу поддержки для психологов. Здесь можно спокойно обсудить сложные и болезненные вопро...
💬 Приглашение заглянуть на майскую конференцию по КПТ Кому: подписчикам «Сада» Коллеги из АКБТ готовят VI конференцию «КБТ за пределами протоколов: искусство мыслить иначе». На ней выступит Даниил Ривин — преподаватель нашего курса КПТ, когнитивно-поведенческий психолог, член АКБТ и сооснователь образовательного проекта «Кружок». Его доклад — «Цели по SMART: гадкий утёнок, прикинувшийся лебедем». В выступлении Даниил разберёт происхождение модели SMART, её адаптацию в психотерапии и соответстви...
Как ставить рабочие цели в КПТ 1️⃣ Найти образ желаемого результата Прежде чем ставить цель, мы должны понять, каким человеком клиент хочет выйти из терапии. Для этого можно задать вопрос: «Если представить, что терапия прошла успешно — какой вы человек? Что делаете иначе?» 2️⃣ Понять, что мешает Разобраться, какие именно процессы ухудшают качество жизни клиента: 🟢Эмоциональные: хроническая тревога, депрессивные симптомы, приступы гнева, чувство вины, стыда. 🟢Поведенческие: прокрастинация, изб...
Типы хуков
Нейтральный3 | 626 просм.
Провокация1 | 666 просм.
Статистика1 | 975 просм.
Длина постов
Длинные (500-1000)2 | 585 просм.
Короткие (<200)1 | 962 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 414 просм.
Средние (200-500)1 | 975 просм.
Влияние эмодзи
414
С эмодзи (1)
777
Без эмодзи (4)
-46.7% охвата
Типы контента
📷
5
photo
704 просм.