Психология для выживших

Причина ваших обид «Я вот ему/ей/им столько отдаю... а мне в ответ почти ничего. Вот же мразь(и), как так можно?» Если в вашей голове крутятся подобные мысли, подумайте вот над чем. 🤩 Возможно, по какой-то причине — пока неизвестной — вы уходите в огромный минус. Вы отдаёте кому-то что-то не из избытка, а себе в ущерб. В этом случае обида — это сигнал о нарушении вашего внутреннего контракта. У вас, скорее всего, не хватает ресурсов, чтобы делать то, что делаете, но вы продолжаете. И обижаетесь...

Как перестать жить в вечном «а вдруг»? А вдруг меня бросят? А вдруг отвернут? А вдруг изменят? А вдруг предадут? Ну и всё в этом духе. 🕊️ Возьмите ситуацию, которая вас пугает: кто-то вас оставляет, кто-то предаёт, кто-то изменяет. И смоделируйте её в деталях. Напишите, что конкретно произойдёт, какой самый худший исход. 🕊️ Затем распишите, что вы будете делать, если это действительно произойдёт. Как будете себя поддерживать, как реагировать, какие шаги предпринимать. Чем детальнее, тем лучше....

Полюби себя — и мир полюбит тебя Ну самый масштабный обман, если честно. 🤩Давайте просто на секунду включим наблюдательность и посмотрим вокруг. Кто у нас в реальности больше нравится людям: человек с чёткими границами, который себя уважает, не терпит лишнего и спокойно говорит «нет» — или удобный человек, который всех понимает, всё прощает и лишний раз не отсвечивает? Ответ довольно очевидный. Страдать, терпеть, быть хорошим человеком, который всем помогает и никому не мешает — социально куда ...

#мемный_срыв По традиции посвящаем субботу смехуечкам 👍 Лайкайте, пересылайте друзьям и скидывайте в комментариях свои мемы🕊️

Самая выигрышная стратегия по общению с токсичными людьми Есть тонны гайдов: что отвечать, как отвечать, как себя держать. Но многие из них базируются на единой важной вещи. И если вы усоите эту вещь, начнете применять, то и жить вам станет чуть легче) 🕊️То самое ядро — это не включаться в диалог. Токсичные люди будут пытаться вывести вас на эмоции всеми силами. И знаете что? Если вы не включаетесь, это лучшее, что вы можете сделать для своей психики. И для того, чтобы их стратегия по выводу ва...

Вы до сих пор не нашли себя? Вот 3 распространенные причины этого Сидите и ждёте, когда щёлкнет и станет понятно, кем быть, чтобы сразу навсегда и без сомнений? Сейчас быстро расскажу, почему очень часто людям бывает сложно найти свое признаний, работу мечты. 🕊️ Первая причина — нереалистичные требования к себе (бывает, что и с уклоном в нарциссические черты) Если вы хотите абсолютно всегда и везде быть сразу крутой, заметной и особенной — это про вас Начать блог? А вдруг никто не подпишется. П...

Как снизить тревогу перед важным событием? Что-то ещё не случилось, а вы уже морально похоронили себя — знакомое многим. Экзамен через три дня — а внутри ощущение, будто уже отчислили, родители разочаровались, жизнь сломана. Хотя по факту ничего ещё не произошло. 🤩 Тревога — это страх неизвестности. Мозг не знает, что точно произойдет и начинает сам дописывать сценарий. ✅ А ваша задача — все эти сочинения вывести наружу 💗 Давайте на живом примере. Вот, скоро у вас экзамен. Мысли скачут, живот ...

Самый дешёвый способ немного улучшить своё состояние Сейчас скажу вещь, которая стоит ровно ноль рублей. Но почему-то люди её игнорируют годами. 🕊️ Речь про то, как вы разговариваете с собой в своей голове. Вспомните любой момент, когда вам было максимально паршиво. Может, вы прямо сейчас в таком состоянии. Обычно что происходит? Человек сидит и начинает копаться: 🤩 Что со мной не так? 🤩 Почему опять всё через жопу? 🤩 Как я вообще умудряюсь так тупить? Остановитесь на секунду и просто послуш...

#мемный_срыв Сегодня суббота, а значит время для мемов Лайкайте, пересылайте друзьям и, конечно же, скидывайте в комментариях свои мемы🕊️ Всем приятных смехуечков 🤡

🩷 С 8 марта, девочки 🩷 Вы все разные и это КРУТО. Помните, что можно быть умной, целеустремлённой, независимой и при этом позволять себе лениться, смеяться с мемов на диване и кайфовать. Не ждите чужого одобрения, не оправдывайтесь за свои желания и цели. Делайте то, что двигает вас вперёд, даже если это странно для других. Пусть думают, что вы сумасшедшая. Главное — это работает для вас, а не для кого-то ещё. 🤩Вы всегда имеете право на свой голос 🤩Имеете право занимать пространство 🤩Имеете...