10.2Kпросмотров
37.6%от подписчиков
13 февраля 2026 г.
📷 ФотоScore: 11.2K
Важно понимать, что от одного раза ничего не меняется. Психика учится через повторение. Новую формулировку нужно практиковать регулярно и осознанно фиксировать положительный опыт - даже небольшой. Именно так постепенно формируется более устойчивая самооценка и снижается привычка к самокритике 📎