Психолог Стрижакова Анжела

Привет, друзья! Добрых вам выходных! Вчера здорово отметили день рождения сообщества предпринимателей "Семкрат"! ✨ И главной звездой вечера стала Анна Анисимова сооснователь семейной сети крутейшего бизнеса "Кондитерская Мария". Знаете, что самое классное? Анна — дочь своей мамы, Анны Даниловны, которая основала эту кондитерскую аж в 93-м году! 🤯 Представляете, бизнесу уже 33 года, и он передаётся из поколения в поколение. Сначала мама, потом подключились две дочки, и даже папа был "в деле"! На...

Хочу поднять тему, которая не даёт мне покоя и подталкивает к действиям.🧠 На недавнем дне рождения в сообществе предпринимателей «7крат» был интересный опыт нетворкинга. Нас разделили на команды и дали задачу: разработать экопроект для Иркутска, опираясь на ресурсы участников. Мы начали генерировать идеи, и в какой-то момент пришло понимание: это же не просто упражнение. Это сигнал к реальным действиям.💡 Иркутск — красивый исторический город, а Байкал — всемирное достояние, «жемчужина» планеты...

Разрешите себе тихую радость: искусство замечать Мы привыкли думать, что радость — это обязательно что-то громкое, яркое и масштабное. Что-то вроде фейерверка: чтобы «накрыло с головой», чтобы сердце билось чаще, а эмоции зашкаливали. Мы ждем, когда сложатся все пазлы, когда будут идеальные обстоятельства, подходящая погода и «звезды сойдутся», чтобы наконец-то почувствовать это классное чувство или состояние. «Я не знаю, что такое радоваться здесь и сейчас», — часто говорят мне клиенты на первы...

Вам когда-нибудь говорили фразу: «Отпусти эту ситуацию» или «Отпусти человека»? Что вы чувствовали в этот момент? Скорее всего, раздражение, злость или ещё большую боль. Потому что за этим советом обычно не стоит кроме слов ничего. Нам говорят: «Не думай о белой обезьяне», и мы, естественно, думаем только о ней. Когда обидно, больно и хочется цепляться мертвой хваткой, совет «просто отпусти» звучит как насмешка. Ведь если бы мы знали, как это сделать, мы бы давно так и поступили. Поэтому я подго...

1 марта. 23 года семье. 26 лет лучшие друзья. С каждым годом мы ближе и ближе, когда в сердце живет Любовь Бога❤️

«Здоровый оптимизм: не «все будет хорошо», а «я справлюсь с тем, что будет» Друзья, давайте сегодня поговорим об оптимизме. Часто в ленте и в жизни мы можем встретить призывы «мыслить позитивно» любой ценой, запрещать себе грустить и твердить как мантру: «Все будет хорошо!». Но если вы иногда ловите себя на мысли, что эта фраза вас не успокаивает, а раздражает — вы не одиноки. И знаете, с точки зрения психологии, это нормально. Потому что есть огромная разница между оптимизмом (как защитой) и оп...

А вот так нас видят наши дети😂 Кадры, снятые спонтанно. Старшая прислала поздравления из Москвы

Иллюзия контроля: «А ты что, Господь Бог?» Знаете это чувство, когда кажется, что если я сейчас этого не сделаю, никто кроме меня не сделает? “Надо!” - говорим мы себе, мобилизуемся и вперед. Иначе мир рассыплется, а внутри чувство будто только ты можешь удержать этот карточный домик. Мы проверяем отчеты по десятому разу, держим руку на пульсе детей, «спасаем» партнера от неверных решений и прокручиваем в голове сотни сценариев, чтобы избежать катастрофы. Нам кажется, что это про ответственность...

На днях мы говорили о том, как иллюзия контроля незаметно превращает нашу жизнь в бесконечное удержание равновесия. И как освобождает осознание, что мы не Бог и не способны управлять миром. Но! Можем развивать навык управлять своими мыслями, эмоциями и состояниями. Но что делать конкретно, когда привычная почва уходит из-под ног? Когда тревога накрывает, и руки сами тянутся все проконтролировать, проверить, перепроверить, дернуть близких очередным «А ты точно...?». Я собрала для вас несколько бе...