Психолог. Сомнолог. Коррекционный педагог

"Заблокируйте будущее так же надёжно, как и прошлое. Будущее заключено в сегодняшнем дне...Нет никакого завтра. День спасения- СЕГОДНЯ" Дейл Карнеги

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, СТОЛКНУВШИХСЯ С ПРОБЛЕМОЙ НАРКОЗАВИСИМОСТИ У ПОДРОСТКА Если вы столкнулись с ситуацией, когда ваш подросток употребляет наркотики, важно действовать взвешенно и последовательно. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в этой непростой ситуации: ✅Заключите договор с подростком на срок 1–2 месяца. Это поможет установить рамки взаимодействия и даст понять серьёзность ситуации. ✅Добейтесь получения специализированной помощи. Используйте любые аргументы, которые могут ...

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ ДОМИНАНТНОСТИ ЖЕНЩИНЫ❤️ Оказывается, ещё в 1939 году, Абрахам Маслоу разделил женщин на две группы: ❤️ ВЫСОКОДОМИНАНТНЫЕ (уверенные в себе женщины, со здоровой самооценкой) ❤️ НИЗКОДОМИНАНТНЫЕ (пассивные, робкие, с заниженной самооценкой) По мнению Маслоу, характер проявляется не только в функциональном, мотивированном поведении, но также и во вкусовых предпочтениях, манере одеваться, в улыбке. Высокодоминантная Женщина склонна отдавать предпочтение пище с сильным резким в...

Допустим, у вас в голове рождается крутая идея — вы полны энергии и готовы свернуть горы❗ Но тут как чёртик из табакерки выпрыгивают трудности. Они тащат за собой целую свиту: тревогу, страх неудачи, боязнь «а вдруг не получится?». И вот... — энтузиазм начинает испаряться, как утренний туман, а силы утекают на борьбу с этими «неприятными» чувствами. А дальше в игру вступает коварный дуэт: внутренний критик и обесцениватель. Они шепчут на ушко: «Ну чего ты мучаешься? Всё равно идеально не получит...

Трансовые состояния: как мы «убегаем» от реальности Представьте, вы приходите домой после рабочего дня. Что творится в вашей голове❓ Карусель из мыслей: «Ой, а тот отчёт я не закончил…» «Завтра важная встреча, надо подготовиться…» «Почему коллега так на меня посмотрел?» «Список дел на завтра растёт, как снежный ком!» Голова перегружена...🧠 И тут на помощь приходит наш верный друг — трансовое состояние❗ Это как кнопка «пауза» для мозга. Именно поэтому после работы мы: ⭐залипаем в телефоне ⭐погру...

Закрытый интенсив только для моих подписчиков ‼️ 🔴 Базовые знания о снах 🔴 Развеивание мифов 🔴 Как сон устроен изнутри- биохимия и биофизика 🔴 гигиена сна Возможность задать СВОЙ вопрос и получить на него ответ БЕСПЛАТНО 📝 запись в личку @ekaterinalatysh

Представьте: внутри каждого из нас живёт маленький «менеджер смысла». Его главная задача — следить, чтобы мы не тратили энергию на ерунду. И этот менеджер общается с нами на языке… лени и прокрастинации. ЛЕНЬ — это не враг, а сигнализатор. Она кричит: «Эй, друг, ты уверен, что это действительно стоит твоих сил? Может, найдём занятие поинтереснее?» Как это работает❤️ Наш организм — гениальный «детектор бесполезности». Он понимает, что некоторые задачи — как жвачка для мозга: вроде занимаешься, а ...

ПСОРИАЗ — тот ещё любитель драмы 🤨 Более 🟢🟢🟢 страдающих им замечают обострение в течение месяца после стресса. И да, чем больше драмы — тем активнее псориаз участвует в спектакле. Я опишу вам категории людей, которые подвержены псориазу ✔️ПАЦИЕНТЫ С «КОМПЛЕКСОМ ВИНЫ» Представьте, что псориаз — это строгий учитель, который решил наказать за «проступок», о котором вы даже не подозреваете. Эти люди как будто говорят: «Ну да, заслужил, пусть будет» и держат эту «карательную меру» рядом с собой, ...

Если ваш подросток вдруг превратился в «непробиваемую крепость», орёт, отталкивает вас, как будто вы — злобный тролль, раздражён или реагирует так, будто его током ударило — вот оно, время действовать! Скорее всего, это не про вас, а про тот эмоциональный тайфун, который бушует у него внутри.🌪️ 🟢 Применим валидацию Валидация — это как вручить подростку «сертификат на эмоции». Вы как бы говорите: «Твои чувства — это круто! Я не собираюсь их исправлять.. Я с тобой, даже если не понимаю, что тут ...