Записки психолога

У нашей психики есть одно парадоксально устойчивое свойство, я бы сказала - суперспособность: В совершенно разных контекстах, местах и отношениях мы можем бессознательно до бесконечности воспроизводить один и тот же сет-ап, одну и ту же модель мира, вшитую в нашу внутреннюю реальность. От этой самой модели (или набора моделей) из внутренней реальности напрямую зависит то, как мы будем интерпретировать то, что происходит в нашей жизни и окружает нас. И как прямое следствие- как мы будем обходитьс...

Итак, я вижу, что многим было бы удобнее более позднее время - 18 мск. В связи с этим - предлагаю тем, кому оно удобно, и кто планирует участвовать, но не заполняли анкету, заполнить ее. В ближайшие два - три дня напишу всем, кто ее заполняли, и тем, кого приглашу в группу - договоримся о предварительном созвоне в марте♥️ Ещё немного о созвоне - в этот раз я планирую набирать группу через диагностическую короткую встречу, которая будет длиться 20 минут, и на которой мы обсудим, и если потребуетс...

Эта терапевтическая группа будет уже четвёртой за последние три года моей практики. Каждый раз.ю набирая группу, я собираю ваши запросы с помощью анкеты, тщательно изучаю их и определяю вектор, общую направленность грядущей терапевтической работы. И вот уже в четвертый раз этот вектор складывается в одном и том же направлении - особенности проявления в контакте с другими людьми. То ли я так понятно описываю, для чего вообще групповая терапия существует и какие задачи решает лучше всего, то ли вы...

На днях я начала писать тем, кто заполнял анкету для участия в группе. Выяснила, что многим не подходит время - 15.00 мск по вторникам. У меня есть возможность подвинуть встречи на другое время. В связи с этим вопрос: Будет ли вам удобнее, если встречи будут проходить в 17-18 часов по Москве во вторники?⬇️

В продолжение вчерашнего - Есть одна распространённая иллюзия, которая также связана с нашим желанием избежать платы за изменения: Если я не буду меняться и удержу всё как было, то и платить ничем не придется. Но это иллюзия. Я бы сказала даже так: за торможение своего роста (а он - синоним изменений), отрицание реальности, в которой и вы, и мир уже изменились, в которой время не стоит на месте, а идет, и никуда, кроме как вперёд — за это платить приходится в тройном объеме. Так что, выходит, на...

Знаете, что у нас всех общего? Мы все хотим отношений, а еще мы все хотим иметь прочную и надёжную связь с собой. Иногда случается так, что в нашем опыте эти две вещи противопоставляются - или связь с собой, или отношения. И тогда в этом месте рождаются перекосы - иногда, слишком боясь "испортить" контакт и отношения, мы отказываемся от связи с собой, от собственных чувств, желаний, интенций. Иногда - наоборот: В страхе потерять себя мы отказываемся сближаться с другими, строить связь и отношени...

Любые изменения, а тем более - значительные, качественные, устойчивые - это трудно, отчасти больно, дорого (и не всегда в деньгах), напряжённо, волнительно и негарантированно. И при этом в нашей жизни никто другой кроме нас качественных и глубоких изменений произвести не может (если мы уже взрослые). И парадокс в том, что, чтобы к этим изменениям таки приступить, важно эти "правила игры" принять, согласиться с ними. Совершенно необязательно быть от них в восторге, однако трезво их принять - важн...

Отвечаю на вопросы о группе: 🤍Важно знать дни недели и время сбора группы, чтоб понимать, как встроить встречи в свою жизнь Мы будем встречаться онлайн, в зуме, по вторникам в 15-00 по Московскому времени. Встречи будут длиться 2 часа. Поскольку группа годовая, а я периодически беру отпуска от практики, будет несколько перерывов, о которых участники будут уведомлены заранее. 🤍Какое максимальное количество человек в группе? На данный момент мой опыт показывает, что оптимальное количество участн...

Сегодня я буду анализировать анкеты претендентов участвовать в групповой терапии. Буду собирать тему группы из запросов, буду отвечать на оставленные вопросы. В ближайшие дни - опубликую точную информацию по поводу начала, дня и времени, стоимости встреч, тематики, количества участников. А также - напишу тем, кого буду готова пригласить. В этот раз перед началом я планирую небольшие созвоны с каждым участником по отдельности, хочу собрать группу таким образом. Если вы пропустили предыдущие посты...