☕️ Чай с психологом Егора Егорова

Как вернуть секс и страсть в отношения? С секс-терапевткой Машей Чесноковой 🔉 Долгожданный выпуск уже на всях площадках! Мы поговорим не только про то как вернуть страсть в долгосрочные отношения или брак, но ещё: ❓ Как понять, что она реально угасает, а не просто все устали после работы? ❓ Почему иногда «не хочется»? ❓ Нормально ли, что со временем страсть становится другой — или это тревожный сигнал? ❓ К чему вообще людей тянет, как сохранить новизну и не превратиться в «соседей по квартире»....

🔥 Всё о тревожности в одном выпуске подкаста! Вышел новый выпуск, в котором я постарался без воды собрать самые острые и важные вопросы о тревожности. Обсудим: 🔴 почему женщины тревожатся чаще мужчин, 🔴 почему тревожность усиливается перед сном и в одиночестве, 🔴 можно ли умереть от панической атаки, 🔴 действительно ли таблетки превращают человека в «овоща», 🔴 как отличить обычную тревогу от стресса, генерализованного тревожного расстройства и панической атаки.  ⚡️ И, конечно, я расск...

Одиночество не лечится саморазвитием! ❌ «Чтобы быть любимым, нужно сначала полюбить себя», «Стань цельным, и партнер подтянется», «Заполни свою пустоту сам». Этой фигней забиты соцсети, но у меня новость: помимо того, что это психологический фастфуд, это ещё и не правда! ✅ Потому что, существует теория самодетерминации Эдварда Деси и Ричарда Райана. Согласно которой, у нас есть две принципиально разные потребности: в автономности (быть собой, реализоваться) и в близости (быть с кем-то). - Автоно...

Что-то не так с этим миром! Сразу оговорюсь: я не хочу, чтобы кто-то подумал, будто я оправдываю психологические трудности тем, что «виноват мир». У каждого свои способы реагировать на стресс, и далеко не всегда они самые экологичные. С этим и работает психотерапия. ❌ Но не всё в нашей жизни зависит только от нас. И да, с миром действительно что-то не так. Вот например тревожность, хронический стресс, ощущение, что «ничего не контролирую» — эти состояния часто подпитываются не внутренними причин...

Парадокс желания перемен Одна из главных проблем человека, на мой взгляд — мы хотим перемен, ничего при этом не меняя. Актуально для любой сферы жизни, от работы и финансов, до отношений и брака. 💡 Иллюзия «внутреннего щелчка» Во многих из нас живёт иллюзия, что в какой-то момент, что-то внутри (или снаружи) щелкнет и появятся силы, мотивация, время или я просто проснусь другим человеком. Но это ожидание может затягиваться на годы. Человек с тем же расписанием, решениями, мышлением и поведением...

Меня бомбит! Серена Уильямс и “волшебные уколы” Вчера, 21 августа журнал PEOPLE опубликовали эксклюзив: Серена Уильямс рассказала, что сбросила 31 фунт (~14 кг) с помощью уколов препарата из класса GLP-1 (это семаглутид/тирзепатид и аналоги). А еще она стала его рекламным лицом! Вот, кстати, ссылка на эту рекламу: https://youtu.be/BBaDgCN3hRU Сирена объяснила, что после рождения второй дочки в 2023 году в первые недели немного похудела, а потом вес встал: «Я никогда не могла достичь того веса, к...

Гайд: что делать после Оземпика. Как НЕ вернуть всё (и еще сверху)? Итак, обещанная стратегия борьбы с “эффектом резинки” после Оземпика и подобных. ❓ Первое что надо понять: ваш вес снижался только за счёт препарата, или параллельно велась работа с пищевым поведением — с психологом или другим профильным специалистом (ключевое — именно специалистом по пищевому поведению, а не просто «хорошим психологом»). ⚡️ Если это были только уколы и больше ничего, вероятность отката существенно выше, и выход...

Этот выпуск вам зашёл! 🔥 Столько тёплых отзывов и прослушиваний от вас про выпуск с ответами на вопросы — спасибо большое! Это мотивирует работать ещё! ❤️❤️❤️ Если вы еще не слушали этот выпуск, то мы говорили про то ✅ как перестать откладывать и наконец справиться с прокрастинацией, ✅ как перестать заедать стресс, справиться с тревожностью, ✅ как замотивировать свою вторую половину на похудение, ✅ поднять самооценку, ✅ перестать угождать людям, и другие вопросы от вас. 🎧 Послушать можно в ваш...

Я настаиваю! Вам нужно посмотреть эту лекцию! ❗️ СТРЕСС И РАК Во первых, С Новым годом! Во вторых, я готовлю выпуск с ответами на вопросы, все в силе, не переживайте, спасибо всем кто спрашивает! И главное — ПОЖАЛУЙСТА, посмотрите эту лекцию великолепного Роберта Сапольски и поделитесь с людьми! Я считаю эту информацию важно распространять! Смотреть на ютюбе! (откроется прям в приложении ютюба) ❗️ Возможно вас эта лекция даже удивит 😉

Ваша любимая рубрика «Ответы на вопросы»! Готовлю новый выпуск подкаста и решил сделать любимую рубрику большинства слушателей! (Очень приятно, что такие выпуски у вас в 2(!) раза популярнее) Есть возможность задать свой вопрос. ПРИЕМ ВОПРОСОВ ЗАВЕРШЕН. ВСЕМ СПАСИБО!