psy_vanessa

Детство - это не всегда про «счастливое и беззаботное». Для кого-то это опыт одиночества, критики, небезопасности. И возвращаться туда - значит снова прикасаться к чувствам, которые когда-то пришлось «заморозить», чтобы выжить. У психики есть своё чувство времени. И если тема пока «закрыта», значит сейчас важнее что-то другое. В терапии мы не идём туда силой. Иногда разговор о детстве появляется сам: через текущие ситуации, реакции, отношения. А иногда работа строится иначе, и это тоже нормально...

Человек меняется не тогда, когда он изо всех сил старается стать другим, а когда наконец перестаёт воевать с тем, кто он есть прямо сейчас. Это звучит почти как головоломка, но за ней стоит очень конкретная психологическая реальность. Представь человека, который ненавидит свою тревожность. Он борется с ней, стыдится её, прячет, убеждает себя, что "нормальные люди так не реагируют" - и тревога от этого, как назло, только разрастается, потому что к исходному страху добавляется ещё и страх самого с...

Цвет настроения 🖤 Как поднимется настроение, после обновленного маникюра

Это не значит, что вы виноваты в чужом поведении. Но это значит, что вы имеете влияние на то, как долго это поведение остаётся рядом с вами. Любые отношения начинаются с внутреннего разрешения: 🔺на уважение 🔺на любовь 🔺на бережное отношение к себе. И если этого разрешения нет - мир будет снова и снова предлагать вам ситуации, где это можно «подтвердить». Это можно изменить👇🏻 ▫️Через честность с собой; ▫️Через пересборку самооценки; ▫️Через новые выборы - иногда непростые, но очень освобожда...

Спокойствие в отношениях - это не про скуку. Это про: 👉когда тебе не нужно угадывать настроение партнёра; 👉когда слова совпадают с действиями; 👉когда нет ощущения «сейчас меня могут резко оттолкнуть»; 👉когда можно быть неидеальным и контакт не рушится. Это про предсказуемость. А предсказуемость - это база безопасности. На что важно обращать внимание, если вы хотите ориентироваться на «здоровое спокойствие»👇🏻 💘Стабильность, а не качели. Человек не исчезает без обьяснений, не становится рез...

ПРИЧИНА ПРОДОЛЖАТЬ Даже если нынешние обстоятельства вашей жизни заставляют вас сомневаться в том, как вы когда-нибудь достигнете желаемого, вы должны понимать, что всё, что вы сейчас переживаете или переживали, имеет свою цель. Потому что эти предыдущие шаги привели вас туда, где вы находитесь сегодня, сформировав вас как личность. Но помните: впереди ещё так много моментов, которые принесут вам радость и приблизят вас к вашей судьбе. Больше смеха, больше книг для чтения, больше людей для знако...

Когда мужчина говорит: «Ты достойна лучшего» — важно услышать не комплимент, а смысл. Чаще всего за этими словами скрывается простая правда: он понимает, что не готов, не способен или не хочет быть тем самым «лучшим» для тебя. Это не про твою ценность — с ней как раз всё в порядке. Это про его границы, страхи, уровень зрелости или желания. Иногда это честность. Иногда — удобный способ уйти без объяснений. Но почти всегда — сигнал: он уже сделал выбор не в твою пользу. И здесь важно не пытаться д...

Напоминание для тревожного-избегающего типа❤️‍🩹

Ценю ваше доверие🫶🏻♥️ #отзыв

Клиенты часто приходят с вопросом: «Почему мне хорошо с этим человеком, но я не могу строить с ним отношения?» А дело в дисбалансе этих трёх уровней. Задайте себе вопросы: 🔺Тянет ли вас к партнёру телесно? 🔺Интересно ли вам разговаривать часами? 🔺Чувствуете ли вы общность взглядов и ценностей? «Химия» в отношениях - это не один фактор, а система. И зрелая любовь - это не только «искра» но: 👉🏻желание понимать; 👉🏻способность разделять смыслы; 👉🏻телесное притяжение. Когда совпадают все три...