Стародубцева Галина, клинический психолог

Когда ваш внутренний диалог напоминает плохое ток-шоу: пора записываться на приём, у меня освободились часы для индивидуальной терапии (есть пара мест). Друзья, предлагаю вам обратить внимание на симптомы, которые "кричат": «Привет, давай уже к специалисту!» 🚀 Ваша тревога вышла на смену и забыла уйти. Она превратилась из полезного звоночка («Не забудь ключи!») в фоновый саундтрек. Если ваш внутренний диалог — это бесконечное «А ВДРУГ?», и он уже обсудил все варианты от падения метеорита до тог...

Друзья, всем привет! За четыре прошлых месяца мы с вами разобрали следующие темы: Ноябрь - Зумеры: психический статус #зумеры Декабрь - ОКР: очень модный диагноз #окр Январь - СДВГ или просто невоспитанный балбес #сдвг Февраль - З - зависимость: один бокал - это не алкоголизм?! #зависимость Благодарю за ваше внимание!😎 И предлагаю проголосовать за следующую тему месяца в марте👇

С прекрасной Весной 🦋🌷💐🌹🪻

Добрый весенний день, уважаемые подписчики 🪻🌷🌷 Судя по активному вашему голосованию, темой марта будет "Почему я всё время оправдываюсь и объясняюсь- даже, когда не виноват?". Перед тем, как начать подробнее раскрывать эту тему, нам необходимо определить суть этого вопроса, а точнее, какое чувство скрывается за ним?🧐 Поэтому для начала, впрочем, как обычно, предлагаю вам решить клиническую задачу👇, внутри которой кроется ответ на вышепоставленный вопрос. Поехали 🚀 Клинический случай На при...

#искусствостильмодаишмоточки Под таким лозунгом Искусство/Стиль/Мода/И шмоточки я провела своё воскресное утро, посетив лекцию арт-менеджера Ольги Бережных "Актуальные тренды в современном искусстве". Мероприятия проходило в наикрасивейшем модном пространстве у имиджмейкера Лоры Кузнецовой. Я восторге❤️ Красивые люди. Цвета и детали в интерьере. Презентация с уникальными фотографиями. Всё это сделало мой день)) Моя аудитория (подписчики, коллеги) знают меня со стороны профессиональной части: кан...

Дорогие подписчики! Продолжаем тему месяца "Почему я всё время объясняюсь и оправдываюсь - даже, когда не виноват?" Мы выяснили, что за этими мыслями кроется чувство стыда, испытывая которое хочется спрятаться и не высовываться, и в итоге так и не начать жить по-настоящему. Я предлагаю вам посмотреть хороший фильм на эту тему и про это чувство 👇 Все сцены фильма пронизаны одной большой идеей: - человек не боится людей напрямую, - он боится того, каким окажется под их взглядом. И тогда появляетс...

Почему я всё время объясняюсь и оправдываюсь — даже когда не виноват? Иногда человек замечает за собой странную привычку. Он постоянно что-то объясняет. Опоздал на пять минут — сразу длинное пояснение. Не ответил на сообщение — обязательно оправдание. Отказал — и тут же начинает смягчать, объяснять, извиняться. Даже когда объективно ничего плохого не произошло. И тогда возникает вопрос: "Почему так трудно просто сказать "нет!"?" Или просто быть в своей позиции? На первый взгляд, кажется, что дел...

Добрый день, уважаемые подписчики! ❤️ Благодарю всех, кто принял участие в решении клинической задачи , отреагировал и/или предложил свою версию (какое чувство стоит за переживаниями клиента?) Большинство предложили ответ - ВИНА. Но правильный ответ СТЫД Почему так? С одной стороны, в описанном кейсе присутствуют оттенки нескольких аффектов - тревога, страх, неловкость, напряжение, вина - но в ядре именно стыд. Ключевые признаки в тексте: ✅ желание уменьшиться ✅ избегание внимания ✅ обесценивани...