Врач-психотерапевт, психиатр Ильченко Евгений

8 февраля — День российской науки Наука — это не собрание пыльных истин, а процесс постоянного сомнения. Это пространство, где каждый ответ — лишь временная остановка перед следующим вопросом. Пытливый ум не удовлетворяется готовыми формулами — он проверяет, уточняет, разрушает и создаёт заново. Михаил Ломоносов писал: «Опыт ценнее тысячи мнений, рожденных воображением». В этой фразе — фундамент научного мышления. Теория без практики превращается в красивую, но неподвижную архитектуру. Практика ...

Когда в медицинском центре появляется программирование — это не «айтишники пришли чинить принтер». Это сигнал, что медицина перестаёт быть ремеслом и становится инженерией будущего. В нашем Национальный медицинский исследовательский центр имени В. А. Алмазова открылась «Школа 21» — совместный проект Сбер и центра. Это точка пересечения цифровых технологий, науки и здравоохранения. А на стыке дисциплин, как известно, чаще всего и рождаются прорывы. Сегодня мы уже живём в эпохе, когда психофармако...

✉️ «Когда уже Питер?!» — сегодня! В Санкт-Петербурге открылся кампус «Школы 21» на базе Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова. Учебные программы составили практикующие специалисты в области медицинских технологий — специально для врачей и студентов-медиков. ⭐️ 67 участников уже зашли в первый отборочный «бассейн» ⭐️ 74% — студенты Центра Алмазова ⭐️ 26% — будущие врачи и инженеры из других петербургских вузов После «бассейна» участники смогут получить квалифик...

Всегда с заботой о вас коллектив Клиники Эстетической Медицины "Медика"💜

🧠 Сколько движения нужно, чтобы снизить риск тревоги? И когда «больше» уже не значит «лучше» Тревога — это не только психология, но и физиология. Мозг — орган, который буквально питается движением. Недавний метаанализ с участием почти 295 000 человек показал чёткую зависимость между объёмом физической активности и риском развития тревожных расстройств. Вот что важно понимать. Максимальный защитный эффект достигается при 7–8 часах умеренной активности в неделю — это снижает риск тревожных расстр...

В России стремительно растёт потребление антидепрессантов: за последние пять лет объём их продаж увеличился более чем в два раза. Такие данные представили Юлия Гомон и др. в журнале Real-World Data & Evidence (2025). Исследователи проанализировали продажи антидепрессантов на российском фармацевтическом рынке за 2019–2024 годы и проследили, какие препараты и классы становятся наиболее востребованными. Если в 2019 году на душу населения приходилось в среднем 3,8 установленной дневной дозы антидепр...

В психотерапии есть парадокс: чем больше техник знает специалист, тем чаще пациенты всё равно приходят с теми же повторяющимися внутренними конфликтами. Потому что многие проблемы лежат не на уровне «обсудить», а на уровне пережить и переосмыслить. Именно здесь особенно мощно работает групповая психотерапия. Группа ускоряет терапевтический процесс: внутренние сценарии человека проявляются в реальном взаимодействии, а изменения происходят быстрее и глубже, чем в обычном разговоре. Поэтому освоени...

Если честно, в психотерапии есть одна маленькая проблема — решиться записаться бывает сложнее, чем прийти на приём. Поэтому я постарался сделать этот шаг максимально простым. 🧠 Теперь записаться на приём можно буквально в несколько кликов. Если вам нужен очный приём психиатра-психотерапевта или сомнолога, это можно сделать онлайн через сайт или мобильное приложение сервиса ПроДокторов. Там удобно выбрать время, посмотреть доступные окна и записаться на консультацию в клинике «Медика» без звонко...

Психотерапия — это не просто набор техник. Это способ думать, слышать и выдерживать сложные чувства — свои и пациента. Есть метод, который позволяет пройти глубже. Модуль повышения квалификации «Аналитико-катартическая терапия эмоциональных расстройств» (АКТА), разработанный профессором Александровым, — это работа с внутренним конфликтом не на уровне разговоров «о», а на уровне переживания «внутри». АКТА сочетает аналитическую беседу и имагинативную технику «Диалог с воображаемым значимым другим...