✨️Алевтина✨️Психолог✨

«Все болезни от нервов». Слышали такое выражение? Согласны с ним? Психосоматические расстройства — это недуги организма, которые вызывает стресс. Психиатр и психотерапевт Б.Д. Карвасарский условно разделил психосоматические недуги на 2 группы: ❗️ «Большие» психосоматические заболевания: язвенная болезнь, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, язвенный колит, тиреотоксикоз, нейродермит, ревматоидный артрит – так называемая «классическая семёрка». ➡️ «Малые» психосоматические заболевания: не...

❓️ХОТИТЕ УЗНАТЬ СЕБЯ БЛИЖЕ❓️ Предлагаю вам в течение месяца наблюдать за собой. Для этого нужно: 1) Вам следует ежедневно делать минимум 10 записей  в течение дня в дневнике набдлюдения 2) На первой неделе ведения дневника используете  первые пять граф таблицы, которую разместила выше. 3) Затем добавляйте по  одной графе еженедельно. Ведение дневника позволит Вам 🟧развить свою осознанность (выработать навык отслеживания своих телесных состояний, автоматических мыслей, эмоций, пов...

🌐 «Мое отражение» — это пространство для смелых, кто готов увидеть себя настоящего. Вы часто ловите себя на мысли: «Почему я снова так отреагировал?» или «Почему мы опять поссорились?». ✔️Я помогу найти ответы. Хватит подстраиваться под ожидания других — пора узнать, чего хотите именно Вы. ☺️Что вас ждет в группе: 💡 Глубокое понимание себя и своих эмоций. 💡 Анализ ролей, которые мы проживаем каждый день. 💡 Инструменты для улучшения отношений с семьей и друзьями. 💡 Техники борьбы со стрессом...

#мыслинаночь

Утром был хитрый тест... Хотите узнать, чем вы отличаетесь от остальных людей? Тогда переходите скорее к расшифровке теста и читайте про свои уникальные черты.⚡️ ☺️ Если вы выбрали первый вариант, то черты, отличающие вас от окружающих, — порядочность, проницательность и честность. Вы подмечаете эмоции и замыслы других людей, легко распознаёте ложь и хитрость, иногда можете предугадать последующие события. Вы всегда пытаетесь поступить правильно, даже если это не в ваших интересах. ☺️ Выбор втор...

🔤🔤🔤🔤 Сегодня предлагаю Вам пройти Хитрый тест, который раскроет скрытые черты характера! Тест по картинке — самый простой и быстрый способ узнать о себе что-то новое. От Вас практически ничего не требуется, а результаты при этом оказываются весьма точными. ☺️Хотите узнать, чем Вы отличаетесь от остальных людей? Тогда выбирайте понравившийся кулон и читайте про свои уникальные черты. На картинке 9 кулонов. Посмотрите на картинку несколько секунд и выберете тот, который Вам ближе. ❗️ Обязатель...

🤩Почему быть собой — страшно🤩 Снять маску — значит показать миру себя настоящего. Без прикрас, без защиты. Страшно? Ещё бы! Ведь быть собой — это... ➡️ позволить себе ошибаться и не бояться осуждения; ➡️ перестать сравнивать себя с другими и доверять своему пути; ➡️признать свои чувства, даже если они не всегда удобны окружающим; ➡️ отказаться от роли «удобного» человека и научиться говорить «нет»; ➡️ принять свою уязвимость как силу, а не слабость. С детства нас учили быть удобными: «не выдел...

🩷💜💜🩷💜🩷💜🩷💜💜🩷 «Мир кричит: " Мне всё можно!!! Свобода — это делать то, что хочется!". Но Церковь предупреждает: такая свобода — это: самое жестокое рабство из всех возможных. Разве свободен человек, который не может прожить день без осуждения ближнего или зависти, без сигареты или гаджетов в руках, без гневной выходки или лени? Нет. Он — послушный раб своей плоти и невидимых бесов. Если твоя привычка или эмоция управляет тобой — ты в кандалах. Истинная Свобода, которую дает Христос — эт...

⚡️«Фитнес-мышление: как преодолеть внутренние барьеры». ГИБКОСТЬ ДОСТУПНА КАЖДОМУ 💯 Каждый раз, когда хочется достичь своей цели, внутри звучит голос: "Невозможно", "Долго" ", "Сложно", "Дорого", "Рано еще", "Кто я такая?" Но правда в том, что всё достижимо! Самый важный ключ — принятие и доверие себе. ❗️Вообразите себе, что 🟠Каждый день это множество возможностей 🟠Нет сомнений в успехе 🟠Есть уверенность в собственных силах. 🟠Любые мечты сбываются легко и быстро 🟠Отношения процветают Всё р...