Марианна Истомина - Семейный психолог

⭐Люблю давать упражнение, когда у пары запрос: «Он не видит во мне женщины, а она не видит во мне мужчины.» 1️⃣ Берем мобильник и на протяжении 10 дней "втихушку" фотографируем партнера в моменты, когда вы о нем думаете, когда заметили как красив, когда отметили, что он/она волнует 📸 Это может быть как целостное фото, так и части тела, на которых у вас останавливается взгляд. 2️⃣ На 10 день отправляем фотоподборку партнеру, под какой-нибудь романтичный вечер. И делимся впечатлениями и ощущениям...

🖇️«Не слышим друг друга» — сегодня об этом говорю в подкасте. Важно понимать, что «Не слышим друг друга» — это не приговор, из‑за которого нужно идти подавать на развод. 💔 Это симптом заболевания под названием «Накопленные обиды и неоправданные ожидания». И, как и всякий симптом, он излечивается, если зайти в основную проблему. И выдаёт осложнение, если проблемой не заниматься. ➡️Какие могут быть осложнения, если не наладить естественное слышание: 🌟Пропадает удовлетворение собственной жизнью....

👩‍👦Сижу с мелким в больнице сейчас. Впереди нас — мама с маленькой девочкой, идущие на анализы. Малышка испугана, плачет. Мама успокаивает — не особо получается🫣 Мимо проходит тётенька, явно тоже чья‑то мама. И говорит девочке: «Если ты не перестанешь плакать, я заберу тебя с собой». Малышка от «добавочного испуга» заплакала ещё громче. И тут её мама отвечает «тётке» (ну вот так мне захотелось её назвать): «Если эта тётя подойдёт к моей дочке, я ей по лбу дам. И она не сможет тебя забрать». «...

👩‍👦Мама приходит на консультацию с дочкой. Дочке 7 лет. 🪫Рассказывает, как всё устала тащить на себе всю семью: мужа, дочь. Они сами ничего не могут. Забыла, когда в последний раз просто ничего не делала. Всегда что‑то появляется. На улице холодная осень🍂 Консультация подошла к концу. Женщина оделась сама. Потом стала одевать дочку: шапку, застёгивает куртку. Я спрашиваю: «Зачем вы это сейчас делаете❓» Она: «Ну так на улице холодно. Оденет шапку неправильно — замёрзнет». Я: «Ну у неё по...

Много работаю с запросами «Я — плохая мать». ➡️Приходят женщины, совершенно измотанные этим ощущением. Чувство вины, самобичевание. ✅Обычно по такому запросу работаем в формате 1 консультации: сбор анамнеза + диагностика + работа с осознанностью. 🌟Чаще всего «плохая мать» выходит тогда, когда человек обесточен. И работа начинается именно с поиска источника заряда. Далее разбор: А что вообще значит «плохая» или «хорошая» мать? На что имеет право «хорошая мать» и что при этом не сделает её плохой...

👆🏻👩‍👦 Меня так в своё время от синдрома плохой матери вылечила старшая дочь, когда ей было лет 5. И сейчас, когда я уставшая или у меня нет настроения, а дети ко мне лезут, я просто начинаю с ними разговаривать: ✅ «Подожди, дай мне 10 минуточек, я сейчас отдохну немного, попью кофе, и мы с тобой пойдём поиграем». ❤️Для ребёнка важно понимать, когда это «поиграем» случится и что оно будет. И тогда он, так же, как и взрослый, идёт на эти договорённости.

Кризис в отношениях – это не всегда про выход из отношений. Чаще это вход в более качественные, по-другому организованные отношения. ➡️Поэтому правильней будет засучить рукава и задаться вопросом: «А что мы с тобой можем начать делать по-другому, чтобы получить новый результат?» 🤩 В этот момент главное не уходить в «а я все пробовал, ничего не помогает…» Не держаться за негативное прошлое. Выстраивать новое, другое в своей жизни. Я не про смену партнера, а про другое по...

Ох, эта мужская броня😙 Когда я ему говорю, что у нас все плохо, а он в ответ: «Не знаю, у меня все хорошо»

⚖️ Случается, что мы влюбляемся в свою детскую травму. Не хотим её никак отпускать. Объясняем ей практически все провалы и «недополучения», лень в своей жизни. Это очень удобно. Смещение ответственности. Мол: «Это не я такой, это мне в детстве психологическую травму нанесли». 💔И теперь вот я не могу найти работу, ору на супруга и детей, изменяю, ничего не хочу. Но только от меня зависит, буду я сидеть ныть и виноватить — «А у меня мама такая, а меня папа бил, а прадедушку раскулачили, и денег н...