Проект «Личная жизнь»

😌🥲😜😗 🖤🖤🖤 🖤🖤 😍😉😆😆😉🙂😀 Всем 🖤🖤🖤🖤🖤🖤. Этот пост я пишу прямо из палаты роддома. Лежу тут на сохранении и не могу не поделиться с вами мыслями. Я смотрю на девушек вокруг и ловлю себя на горьком удивлении: мы, современные женщины, столько всего знаем о ЗОЖ, осознанности, психологии, но когда дело доходит до родов будто провал в памяти. Все девять месяцев главные темы - это анализы, УЗИ, выбор коляски и складывание идеального приданого. А вопросы «КАК я буду дышать в схватках?», «...

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ♾♾♾♾♾♾ Разбираем историю Оксаны и Джигана Сегодня мы начинаем особый цикл обсуждений - не просто о звёздах, а о том, что происходит за закрытыми дверями многих семей. Речь пойдёт о реалити-шоу «Быть Джиганом и Оксаной», которое снимали за четыре месяца до их заявления о разводе. И это уникальная возможность увидеть не сценарий, а реальный кризис в динамике. Многие задаются вопросом: «Это пиар?». Но как психолог я вижу здесь не пиар, а крик души, который звучит в тысячах обычных пар...

«Даже если мы разведемся, я буду рядом...» Вот эта фраза, сказанная Оксаной на одном из интервью, которая заставила многих задуматься: «Даже если мы с ним разведемся, я буду рядом всю жизнь, он отец ЧЕТВЕРЫХ моих детей». За внешним хайпом, слухами о пиар-ходе скрывается огромный, редко обсуждаемый пласт психологии семейных отношений. Эти слова - не сценарий для трека, а крик души, в котором заключена целая жизненная философия. Давайте отодвинем шумиху и посмотрим на них с психологической точки з...

🔴🔺🔻🟥 Когда ко мне приходят клиенты на грани выгорания, кроме терапии, я часто советую книги. Но только те, в которых есть не просто теория, а глубокое понимание и реальные инструменты. Сегодня хочу поделиться своей личной подборкой. Эти книги я не просто пролистывала, а читала, конспектировала и возвращалась к ним в разные периоды жизни. 📖1. «Ментальные ловушки» Андре Кукла Что я вынесла из нее: Эта книга — откровение о том, как наш собственный ум создает 90% нашего стресса. Я поняла, что м...

🖤🖤🖤 🖤 признаков, что вы на грани срыва (и это не просто усталость) 😓 Вчера мы договорились, что идеальных праздников не бывает. Но что, если вы уже не просто устали, а ваш «аккумулятор» стремительно разряжается в ноль? ✅Выгорание стучится в вашу дверь, если вы: 🖤 Стали реагировать на всех, как ежик. Муж задал безобидный вопрос, ребенок пролил сок - а у вас внутри все сжимается и хочется закричать. Раздражительность стала вашим фоном. 🖤 Ничего не радует. Мысль о празднике, подарках, даже о...

Уже купили все подарки и украсили елку? А я вот нет...😳 Вот открываю соцсети, а там уже все такие упакованные, с идеальными гирляндами, домашней выпечкой и полным спокойствием на лицах. И ладно бы в декабре, а то ведь еще ноябрь на календаре! 📆 Знакомо это чувство: легкой паники и мысли «я уже отстал(а) от жизни»? Мой профессиональный и личный вывод: гонка за «идеальной картинкой» - это главный источник предновогоднего выгорания и семейных ссор. Мы начинаем нервничать, пытаясь угнаться за приз...

💕💕💕🤍💕🌸🤲 На канале важное нововведение🎀 Теперь прямо в этот канал можно присылать свои вопросы, с которыми вы сталкиваетесь в жизни: сложности в отношениях, тревога, поиск себя или просто «тараканы» в голове. Вы можете написать сообщение анонимно — ваш ник и имя останутся в секрете. Я буду регулярно выбирать вопросы и подробно отвечать на них в своих постах. Делитесь тем, что вас волнует!

🌸Подарки для вашего здоровья Мы с коллегами собрали папку с полезными каналами, которые могут помочь, если сейчас непростой период, много тревоги, усталости или хочется лучше понять своё состояние🕊 Внутри есть отдельный канал с подарками, где вы можете бесплатно забрать полезные материалы. Вот что уже вас ждёт: 💗Тест: «Какой тип мужчин ты выбираешь и почему?» 💗Практикум «Управляй эмоциями» 💗Помощь при сезонной аллергии 💗Практика «ресурсное место» … и еще много всего интересного и полезного...