Психология и психотерапия

Чувствуете, как тревога накатывает? Попробуйте технику заземления "5-4-3-2-1"! 🧘 Мир вокруг кажется слишком быстрым и пугающим? Тревога берет верх? Остановитесь! Эта простая техника поможет вам вернуться в здесь и сейчас: "5-4-3-2-1" – Это мощный инструмент, который мгновенно переключает ваше внимание с тревожных мыслей на окружающую реальность: 5: Назовите 5 вещей, которые вы видите вокруг себя (например, "синий стол, зеленое дерево, яркая лампа, пушистый ковер, белая стена"). Четко и конкретн...

Использование метода сенсомоторной коррекции в работе с детьми с РАС источник указан

Маркеры жестокого обращения с ребенком в семье

Привет, дорогой психолог! С профессиональным праздником! Сегодня твой день, день человека, который умеет разложить по полочкам чужую (и иногда свою) голову. Поздравляю тебя с этим даром! И в этот знаменательный день хочу напомнить тебе о нескольких важных техниках: Активное слушание: Не забывай кивать и говорить "угу", даже если в голове только "когда же обед?". 😂 Когнитивно-поведенческая терапия: Помоги клиенту заменить негативные мысли на позитивные… но сначала сам в это поверь! Рефрейминг: П...

https://severomorsk-edu.ru/img/all/36_markery_zhestokogo_obrasheniya_s_rebenkom_v_seme.pdf

Снижение агрессивности у детей

Конструктивный способ разрешения конфликтов

Руководство mhGAP-IG Ознакомиться

#техники_khavapsy Интероцептивная Экспозиция - наиболее эффективный, но одновременно сложный метод при лечении Панического Расстройства. Людям, переживающим панические атаки, свойственно избегать любых ощущений, напоминающих о тревоге, что придает этим ощущениям ещё большую важность, большую склонность обращать на них внимание, а значит большую вероятность их заметить, испугаться и спровоцировать повторные приступы ПА. Данный процесс помогает безопасно поисследовать ощущения напоминающие паничес...