Мастерская психологии

И ещё одна МАК-практика из Библиотеки психолога💫 Техника "Меняем гардероб" Перед вами образ гардероба с двумя отделениями: с зимними вещами и весенними. Вам предлагается в связи со сменой времени года «сменить гардероб», что символически означает: пересмотреть актуальные жизненные цели, задачи и ценности. Шаг 1. Разбираем зимний гардероб. Из МАК-комплекта достаньте «в закрытую» или «в открытую» 3 карты, которые будут символизировать то, что утратило свою актуальность. Это могут быть какие-то пл...

Обещала вам новую колоду🙌 69 карт Прямо сейчас можете задать картам любой вопрос. Другие колоды 👉 #Мастерская_МАК

Моя рабочая тетрадь для проработки ситуации со всех сторон. Подойдёт и психологам, и для самостоятельной работы.

Как работать по этой технике с помощью МАК? Называть травмирующее событие не надо 🙌 Работаем в комментариях с Анастасией. Постараемся вам показать ход техники. А вы можете провести её себе самостоятельно. Или приходите в мою Библиотеку психолога🤗 @Pavlova_Svetlana_2010

Друзья, спасибо, что приняли участие в опросе❤️ Я уже 2 недели ломаю голову как и куда всё переносить. Мах вообще под мою подачу не подходит. Вконтакте тоже, но там хоть как-то получше. Поэтому постепенно начну переносить материалы туда. Сообщество Мастерская психологии https://vk.ru/svetlana_dzen

35 тем уже перенесла в Библиотеку ВКонтакте. Вот так выглядит. Пост - определённая тема. К ней в комментариях по порядку все материалы. В принципе мне даже нравится как получается. Можно приобрести доступ к Библиотеке ВКонтакте за 3000 рублей. Доступ навсегда. + пополнение. Участникам Библиотеки в Телеграм стоимость 1000 рублей. То есть выгоднее зайти на месяц в телеграм (это 900 руб) и получить доступ ВКонтакте за 3000 1000 рублей. Полное содержание Библиотеки Пишите в личку @Pavlova_Svetlana_2...

С помощью МАК посмотрите: А что ответило бы вам ваше тело на диалог с ним? Если какая-то карта непонятна, напишите.

Держите 2 интересных опросника по АСТ. АСТ - английская аббревиатура Acceptance and Commitment Therapy, читается как "экт" - Терапия принятия и ответственности. АСТ строится на 6 ключевых процессах, которые я называю её столпами: 1. Здесь и сейчас. 2. Ценности. 3. Проактивность. 4. Самонаблюдение. 5. Когнитивное разделение. 6. Принятие. И через все процессы проходит самосострадание. 80 инструментов АСТ по всем этим процессам я выложила в Библиотеку психолога. В апреле будет открыт раздел "Инстру...

Спасибо всем, кто подписался на меня в запрещёнке. Но можно я вас ещё позаколёбываю?😁 Прошу теперь подписаться на мой старый аккаунт https://www.instagram.com/svetlana_dzen Я пока смотрю, где мне комфортнее🤗 А я вам опять 🎁 Терапевтическую неделю по работе с Тенью "Ева и Лилит". Ссылку пришлю в директ в инсте, поэтому пишите туда, пожалуйста 🙌 И спасибо❤️ Я ушла в арт-терапию, хотя я её, представляете, терпеть не могла😆🙈