Iit’s liza

it’s liza

@pshenocnikova🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Меня зовут Лиза и это канал о моем пути в пауэрлифтинге и похудении со 110 кг🙌🏻 Тут я буду делиться с вами своей историей, рецептами, упражнениями, которые я выполняю и своими личными мыслями о жизни✨

📊 Полная статистика📝 Все посты
244
Подписчики
287,133
Ср. охват
117.7%
Вовлечённость
15
Постов
~0.1
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

15 из 15
Ppshenocnikova
pshenocnikova
22 нояб., 07:18

пусть здесь тоже будет

👁 341🎬 video
Ppshenocnikova
pshenocnikova
11 дек., 09:52

хочу оливье , но нормального и пельмени сибирская коллекция ну и очень очень хочу что-то из самоката

👁 338📷 photo
Ppshenocnikova
pshenocnikova
20 окт., 16:49

ура , завтра утром в родную тёплую деревню 🤍 очень соскучилась по спокойной и тёплой Паттайе , чуть-чуть контента поснимала и отдыхать

👁 310📷 photo
Ppshenocnikova
pshenocnikova
25 окт., 17:26

я очень ждала когда получу эту кружку , там надо было с покупок в семёрочке стикеры собирать✨

👁 295📷 photo
Ppshenocnikova
pshenocnikova
5 нояб., 20:06

отметили Лои Кратонг , спасибо за внимание

👁 282🎬 video
Ppshenocnikova
pshenocnikova
31 дек., 18:09

я буквально 2 дня лежу болею , поэтому всем желаю счастливого Нового Года 🤍

👁 281🎬 video

Типы хуков

Нейтральный14 | 288 просм.
Статистика1 | 281 просм.

Длина постов

Короткие (<200)14 | 282 просм.

Влияние эмодзи

318
С эмодзи (3)
279
Без эмодзи (12)
+14.0% охвата

Типы контента

🎬
6
video
300 просм.
📷
9
photo
278 просм.
it’s liza (@pshenocnikova) — Telegram-канал | PostSniper